[640x418]

Мысли и эмоции – это питание нашей психики. А здоровье нашего тела напрямую зависит от нашего психического здоровья. Чтобы наша психика оставалась позитивной и уравновешенной, мы просто обязаны создать хорошие радостные чувства, которые придают жизни ценность. Заменить негативные эмоции на позитивные.

Уже давно доказано, что наша психологическая установка влияет на наше физическое здоровье. И чтобы быть всегда здоровыми нужно выбрать мир вместо конфликта, а любовь вместо страха. Очень часто у людей происходят нервные срывы из-за того, что они позволяют кому-то или какой-то ситуации «выводить их из себя».

Важное правило здоровья, счастья и успеха – сохранение спокойствия. Не позволяйте чему бы то ни было нарушать ваше спокойствие. [300x199]

Нервозность, в основном, часто бывает вызвана  нашими негативными мыслями. Если вы научитесь думать управляемыми, упорядоченными, уравновешенными мыслями, вы больше не будете напрягаться и раздражаться.  Желательно отрешиться от того, что является источником раздражения.

Для этого, нарисуйте в воображении картины безграничных просторов океана или какой-нибудь широкой долины, звездного неба или луны, плывущей высоко в небе спокойной ночью. «Повесьте» эти картины на стены своего ума и думайте о них регулярно.

Эта методика отрешения поможет оставаться спокойными, уравновешенными, сохранить контроль над собой в разгар самых непредвиденных обстоятельств.
А если вы часто подвергаетесь атакам людей, которые не заслуживают вашего уважения, то лучше всего не обращать на них внимание.

Есть одна методика, которая позволит держаться спокойно. Представьте, что человек, который говорит вам неприятные вещи, показывает на вас пальцем. А теперь посмотрите, что делают остальные его три пальца.
Этот метод можно использовать всегда, когда кто-то плохо говорит о вас. Одним пальцем он показывает на вас, а остальными тремя – на себя.

[300x225]Одним из способов справиться со своими негативными эмоциями является установка контакта с природой. Она постоянно обновляется и мы можем наблюдать этот процесс каждой весной. Клетки человека тоже обновляются, и если ежедневно уделять себе немного времени и представлять, что внутри вас происходит процесс непрерывного возрождения – в вашем теле, уме, душе, то вы почувствуете новый прилив жизненных сил.

Нужно учиться мыслить по-другому. Ежедневно заменять деструктивные мысли на позитивные. Делать это каждый день, хотя бы по 5 минут. Или запоминать какие-то отрывки из библии или аффирмации, которые вытеснят из подсознания отрицательные, вредные для здоровья мысли.

Стиль мышления, который формировался на протяжении длительного времени, изменить очень непросто. Это стало, своего рода, привычкой.
Готовьте свой ум к позитивным переменам. Вырабатывайте новые привычки и новые взгляды на жизнь. И в конечном итоге вы заметите перемены в своем мировоззрении, в отношениях с людьми, прилив сил и энергии.

Если человек стремится жить счастливо, он, первым делом, должен научиться думать счастливо. Перестроиться очень тяжело. Но если вы будете настойчивы, возьмете свой разум под контроль, вы, в конце концов, добьетесь своей цели. [300x203]

Из психологии мы знаем, что радость – это  высвобождающий элемент в сознании.  Радость может даже улучшить ваше физическое самочувствие. Она способствует расслаблению мышц и высвобождению энергии, т.е. она способна повысить вашу работоспособность, улучшить координацию усилий тела, ума и духа.

Поэтому радуйтесь больше и старайтесь, чтобы позитивные эмоции завладели вашим подсознанием. Ваши мысли должны быть радостными, а не мрачными.

Стремясь обрести силу и энергию, мы слишком большое значение придаем методам недуховной природы. Надо научиться верить в возможности духовных сил. Тихое духовное мышление устанавливает контакт с духовной энергией, тем самым наделяя человека сверхчеловеческой силой.

Все, что мешает потоку духовной энергии, подавляет нашу личность. Люди сковывают свой ум разными путями – жалостью к себе, страхом, жадностью, эгоизмом.  Освободив свой разум, вы очистите путь к успеху и счастью.  Когда ум свободен, преображаются мысли – а с ними и все остальное.

Для того, чтобы обрести физическое здоровье и духовное равновесие,  подумайте, прежде всего, о своем психологическом состоянии. Уделите время для своего духовного развития, для позитивных аффирмаций и ваш внутренний мир постепенно будет меняться.

А сейчас посмотрите видео, в котором   показано, как нужно избавляться от негативных мыслей.  Мне это упражнение очень нравится, надеюсь, что и вам оно понравится.