Хорошая осанка для здоровой спины важна. Она помогает защитить спину, когда человек сидит, стоит и ходит. При правильной осанке плечи, бедра, голова и шея находятся на прямой линии, а позвоночник имеет три изгиба вперед-назад, что придает ему S-образную форму. Эти изгибы помогают поглощать стресс и нагрузку на спину. Слишком большой изгиб (раскачивание) или слишком маленький изгиб (плоская спина) могут вызвать проблемы. Правильный изгиб называется нейтральным положением.

читать далее: https://elenaknsp.com/zdorov-e/osanka-dlya-zdorovoj-spiny.html