[показать]Профилактика здоровья позвоночника: дозируем нагрузку. О том, что позвоночник является стержнем здоровья любого человека и очень важна профилактика здоровья позвоночника, увы, вспоминаем только тогда, когда начинает болеть спина, и  протяжении всей жизни мы регулярно испытываем его на прочность. К факторам, влияющим на здоровье позвоночника  можно отнести тяжелый школьный ранец, чтение книг лежа, неправильная осанка, высоченные каблуки, на которых женщины  ежедневно «наматывают» километры, неподъемные сумки с провизией для семьи, которые мы,  женщины, тащим из магазинов и рынка…  

Профилактика здоровья позвоночника требует к себе ежесекундного внимания без перерывов и выходных. Я не зря назвала позвоночник стержнем здоровья, потому, что сквозь него проходят нервы и сосуды. Поэтому, любое заболевание или травма позвоночника «откликаются» не только болями в спине, здесь страдают конечности, желудочно-кишечный тракт, печень селезенка. Даже головная боль может свидетельствовать о проблемах в шейном отделе позвоночника.