[показать]

Как укрепить сердечную мышцу. Как помогают сердцу физические упражнения и какие именно. Особенности, которые надо учитывать в процессе тренировки

Как укрепить сердечную мышцу – задача, которая каждому человеку по плечу. То, что сердечно-сосудистые заболевания среди мужчин и женщин лидируют известно всем. Печально осознавать, что инфаркты и инсульты не только помолодели, но и приводят к летальному исходу людей молодого и среднего возраста. Но изменить и контролировать факторы риска сердечных заболеваний можно и нужно. Как это делать с помощью упражнений? Давайте разбираться.