1.http://lifter.com.ua/ru/2073 - еще один вариант этой же гимнастики
1.
[700x367]
2
. [показать]
Для хорошей тренировки вовсе не нужен спортзал. Эти 15 упражнений, рекомендованных знаменитым тренером Эми Диксон, задействуют все мышцы тела и избавят вас от жира — безо всякого снаряжения!
Так чего же вы ждёте? Приступайте!