Ежедневно употребляя этот полезный завтрак, вы будете чувствовать себя намного лучше, так как он выведет шлаки и токсины, очистит кишечник, укрепит ваш организм, улучшит пищеварение, восстановит здоровье и красоту кожи.

 

Это завтрак считается самым здоровым, наиболее полезным, ведь он к тому же поможет вам сжечь жир, нормализовать свой вес, сбросить 3 — 5 килограммов!

 

Ингредиенты:

2 ст. л. овсянки

300 мл обезжиренного йогурта

3 шт. чернослива

1/3 ч.л. какао порошка

1 ч. л. мелкоизмельченного льняного семени.

Способ приготовления:

Внимание! Готовить завтрак нужно не утром, а с вечера!

 

Чернослив запариваете 100 мл кипятка, накрываете крышкой и оставляете на 10 минут.

 

Овсяные хлопья, молотые семена льна и какао залейте обезжиренным йогуртом.

 

Слейте воду с чернослива, подождите, пока он остынет, и мелко нарежьте.

 

Добавьте чернослив к остальным ингредиентам. Поставьте в холодильник, закрыв крышкой.

 

Утром вытащите его за полчаса до употребления. Первые дни будет немного непривычно, но потом это ощущение уйдет, и уже через неделю вы увидите результат!

 

Обязательно поделись этим полезным советом с друзьями!

Источник