РЕЦЕПТ ВКУСНОГО СУПА ИЗ КУРИНОЙ ПЕЧЕНИ
Из куриной печени суп получится совсем не жирный, полезный и очень вкусный. Рецепт прост, а готовить суп нужно совсем недолго – примерно около 40 минут.
Как выбрать хорошую куриную печень? Это совсем не сложно. Сначала необходимо ориентироваться на цвет печени – он должен быть красно – коричневый. Она ни в коем случае не должна быть оранжевая – это знак того, что ее очень сильно переморозили, и в ней совсем не осталось полезных веществ. Поверхность куриной печени должна быть гладкая – без ямок и вкраплений.
 [600x389]
Калорийность куриной печени совсем невелика – всего 137 кКл., поэтому она очень подходить для употребления в пищу тем, кто старательно сидит на диете и ест только полезную низкокалорийную пищу. Многие люди спросят – какой сварить суп из курицы? Таким людям подойдет, например суп из куриной печени. Давайте посмотрим рецепт вкусного куриного супа из печени, приготовленный без поджарки и добавления масла.
 [600x438]
Ингредиенты:
Куриная печень – 200 грамм,
Рис – 5 ст.л.,
Морковь – 1 штука,
Картофель – 3 штуки,
Чеснок - 2 зубчика,
Репчатый лук – 1 штука,
Куриный бульон – 4 стакана или 1 л.,
Укроп и петрушка – по вкусу,
Черный перец – по вкусу,
Соль морская – по вкусу.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ СУПА ИЗ КУРИНОЙ ПЕЧЕНИ
Налейте в кастрюлю горячий куриный бульон, поставьте на очень медленный огонь и добавьте туда нарезанную кубиками морковку и лук.
Когда морковь почти сварится – забросьте картошку, также нарезанную кубиками.
Печень хорошо промойте и нарежьте на крупные кубики, чеснок и зелень мелко порежьте. Рис очистите, промойте, пока вода не станет прозрачной.
В кастрюлю положите рис, а через 5-10 минут печень и чеснок. Когда печень и рис сварятся – в кастрюлю положите зелень, соль, перец. Все перемешайте, дайте покипеть примерно 5 минут и выключите огонь.
 [571x428]
Подавать такой вкусный супчик нужно горячим. Сверху можно положить сваренное вкрутую и порезанное на четвертинки куриное яйцо, в качестве украшения.
Источник
СУП-ПЮРЕ ИЗ ПЕЧЕНИ
Приготовлено по рецепту из "Книга о вкусной и здоровой пище"
СУП-ПЮРЕ ИЗ ПЕЧЕНКИ
Печенку телячью или говяжью очистить от пленки и желчных протоков, вымыть и нарезать в виде маленьких кубиков; затем слегка обжарить печенку на масле вместе с тонко нарезанными кореньями и луком-пореем и поставить тушить на 30-40 минут (под крышкой), прибавив 1/2 стакана воды или бульона. После этого два-три раза пропустить печенку через мясорубку с частой решеткой и протереть сквозь сито. Одновременно отдельно приготовить белый соус; для этого муку, предварительно немного поджаренную с 2 ст. ложками масла, развести 4 стаканами бульона и варить в течение 20-30 минут. Затем соус процедить, прибавить протертую печенку, перемешать и довести суп до кипения (если суп получается густой, добавить бульон). После этого суп заправить яичными желтками, смешанными со сливками (или молоком) и кусочками масла. К супу подать мелко нарезанные гренки. На 400 г печенки - 500-600 г мяса третьего сорта для бульона, 4 ст. ложки сливочного масла, 2 ст. ложки муки, по 1 шт. моркови, петрушки, лука-порея. Для заправки - 2 яйца, 1 стакан сливок или молока.
В видео рецепте:
Печенка говяжья 400 г.
Масло растительное 4 ст.л.
Мука 2 ст.л.
Бульон 1 л.
Молоко 200 мл.
Желток 2 шт.
Масло сливочное 30 г.
Морковь 1 шт.
Лук-порей 80 г.
Сельдерей корневой 80 г.
Печенка тушилась 45 минут.
|