1. Белковый разгрузочный день

 

Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.

 

Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий.

 

На переработку белка тратится много калорий

 

Белковый разгрузочный день позволит вам избавиться от 700-800 г лишнего веса.

 

2. Салат "Щетка&qu