Стрессы на долю выпадают всем. Но мы по-разному к ним относимся.

Предал самый близкий человек?

Пережили расставание?

Недооценил начальник?

Не поняли родные?

Что это?

Они не оправдали наших ожиданий? А должны были? Они родились на этот свет

оправдывать наши ожидания?

Есть одна экзистенциальная формула, которая помогает пережить подобного рода

стрессы. Пережить обиду. Она реально работает. Она известна как гештальт-молитва.

Авторство гештальт- молитвы принадлежит основоположнику этого направления,

Фрицу Перлзу - великому немецкому психотерапевту .

«Молитва гештальтиста»:

* Я делаю свое дело, а ты делаешь свое дело.

*Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.

*И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.

*Ты – это ты. А я – это я.

*И если нам случилось встретить друг друга – это прекрасно.

*Если нет, то ничего не поделаешь.

Отличная "прививка" от манипуляций и обвинений любого рода. Также, если вдруг

соберетесь на кого-нибудь обидеться, или кто-то вдруг "не оправдает ваши ожидания"

- вспомните эти простые слова. Это может все расставить по своим местам.

Произнесите молитву   вслух... Приходит ощущение легкой исцеляющей одинокости...

примирение с этим миром... Каждый раз, когда чувство обиды будет переполнять ваше

сердце, просто вспомните эти слова... Ты - это ты. А я - это я...