1. Сливайте стресс на бумагу. Выражение собственных мыслей через письменные заметки – это своеобразная терапия. Проблемы, мысли, воспоминания заполняют ваш разум. “Выговоритесь”, сложите все свои беды под пресс-папье: бумага все стерпит. 

[x320]/roza2017.ru/wp-content/uploads/2016/10/qDo3nLLSnMs-300x159.jpg" target="_blank">http://roza2017.ru/wp-content/uploads/2016/10/qDo3nLLSnMs-300x159.jpg 300w, http://roza2017.ru/wp-content/uploads/2016/10/qDo3nLLSnMs-470x249.jpg 470w" width="604" />

2. Очистите разум. Выписывая все мысли и планы, которые посетили вас за день, вы сможете освободить вашу голову для новых идей. Кроме того, неоформившиеся мысли на бумаге легче систематизировать.   Читать далее