ДИЕТИЧЕСКИЕ КУРИНЫЕ НАГГЕТСЫ

139 ккал/100 гр
Ингредиенты на 4 порции: 
2 большие куриные грудки без кожи и костей, нарезанные одинаковыми кусочками 
2 ч.л. оливкового масла 
6 ст.л. крошек из цельнозернового хлеба с сушеной зеленью 
2 ст.л. тертого пармезана или другого твердого сыра, 
соль, 
перец

Курицу посолите и поперчите. Масло вылейте в мисочку и смешайте с кусочками филе. Обваляйте наггетсы в панировке из сыра и крошек. Нагрейте духовку до 180 градусов. Выложите филе на противень с антипригарным покрытием. Готовьте в духовке 8 - 10 минут, затем переверните наггетсы и пеките еще около 4-5 минут. Подавайте с натуральным острым томатным соусом.