Какие продукты реально сжигают жиры в организме человека?
08-12-2012 11:55
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
[345x327]
1– корица:
Быстро помогает усваивать сахарозу.
Имеет приятно – сладкий вкус.
Улучшает метаболизм.
2 – чай зеленый:
Термогенез повышает.
Уровень холестерина снижает.
Жировую усвояемость понижает.
3– грейпфрут:
Снижает инсулиновый уровень.
Избавляет от зашлакованности организм.
Убивает желание перекусывания.
4 – брокколи:
Очень богата витамином С.
Помогает «правильно» пищу переваривать.
Совсем низкокалорийная (тридцать калорий в ста граммах).
5 – говядина:
Чувство голода быстро утоляет.
Дарит насыщение организму.
Много белка и железа содержит.
6 – ананас:
Приятен на вкус.
Расщепляет жир в организме.
Помогает пище быстро перевариваться.
7 – черника:
Выводит токсины.
Содержит эфирные вещества.
Много пектинов содержит.
8 – чеснок.
Сжигает жиры благодаря тому, что воздействует на гипоталамус.
9 – лук.
Сжигает жиры, на гипоталамус воздействуя.
10 – малина.
Эта ягода содержит энзимы фруктовые.
11– папайя.
Сжигает жиры благодаря тому, что в этом продукте находится фермент, белки расщепляющий.
12 – ежевика.
Много воды содержит, и голод быстро утоляет.
13 – соя.
Регулирует усвояемость жиров и солей.
14 – капуста морская.
Обмен веществ нормализует.
15 – имбирь.
Сосуды прекрасно расширяет.
16 – перец.
Ненавидит лишние калории в человеческом организме.
17 – яблоко.
Оно выводит жидкость избыточную.
18 – любой молочный продукт.
Вес снижает белок, который в нем содержится.
19 – апельсин.
Жир сжигает витамином С.
20 – лайм.
Витамином С жир сжигает.
21 – лимон.
Тем же витамином С жиры сжигает.
22 – банан.
Обмен веществ ускоряет.
23 – помидор.
Содержит щавелевую кислоту, ускоряющую метаболизм.
24 – капуста.
Обладает слабительным эффектом.
25 – морковь.
Насыщает организм, голод убивая.
26 – вода.
Неравнодушна к «украшению» тела фигурой.
27 – хрен.
Содержит много ферментов – жиросжигателей.
28 – кокос.
Вещества, благодаря такому продукту, быстрее перевариваться начинают.
29 – киви.
Секрет жиросжигания – мякоть.
30 – горчица.
Стимулирует выделение сока желудочного.
31 – помело.
Активизирует хороший обмен веществ.
32 – миндаль.
Отличным «насыщителем» является.
33 – кофе без сахара.
Добавляйте в напиток молоко обезжиренное, чтобы кофе подействовал.
34 – тофу.
Сжижает (в значительной степени) уровень холестерина.
35 – шпинат.
Сжигает жиры благодаря «регулировке» обмена веществ.
36 – голубика.
Жиры сжигает методом расщепления.
37 – вино красное.
Формирование новых отложений жира замедляет.
38 – курица.
Она может «похвастаться» витамином В.
39 – минералка.
Выводит из организма жир.
40 – креветки.
Действительно умеют быстро калории сжигать.
41 – печень говядины.
Весьма оптимально сжигает вещества.
42 – яйцо.
олго «удерживает» чувство сытости.
43 – сыр (моцарелла).
Сжигает калории тогда, когда переваривается.
44 – тунец.
Лептиновый уровень в крови снижает.
45 – ростбиф.
46 – рис (натуральный).
Препятствует «скачкам» сахара в крови.
47 – томат.
Давление (кровяное) регулирует.
48 – горох.
Дарит сытость организму.
49 – груша (с кожицей).
Жировые молекулы и холестерин связывает.
50– цикорий.
Пищеварительные процессы стимулирует.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
[345x327]1– корица:
Быстро помогает усваивать сахарозу.
Имеет приятно – сладкий вкус.
Улучшает метаболизм.
2 – чай зеленый:
Термогенез повышает.
Уровень холестерина снижает.
Жировую усвояемость понижает.
3– грейпфрут:
Снижает инсулиновый уровень.
Избавляет от зашлакованности организм.
Убивает желание перекусывания.
4 – брокколи:
Очень богата витамином С.
Помогает «правильно» пищу переваривать.
Совсем низкокалорийная (тридцать калорий в ста граммах).
5 – говядина:
Чувство голода быстро утоляет.
Дарит насыщение организму.
Много белка и железа содержит.
6 – ананас:
Приятен на вкус.
Расщепляет жир в организме.
Помогает пище быстро перевариваться.
7 – черника:
Выводит токсины.
Содержит эфирные вещества.
Много пектинов содержит.
8 – чеснок.
Сжигает жиры благодаря тому, что воздействует на гипоталамус.
9 – лук.
Сжигает жиры, на гипоталамус воздействуя.
10 – малина.
Эта ягода содержит энзимы фруктовые.
11– папайя.
Сжигает жиры благодаря тому, что в этом продукте находится фермент, белки расщепляющий.
12 – ежевика.
Много воды содержит, и голод быстро утоляет.
13 – соя.
Регулирует усвояемость жиров и солей.
14 – капуста морская.
Обмен веществ нормализует.
15 – имбирь.
Сосуды прекрасно расширяет.
16 – перец.
Ненавидит лишние калории в человеческом организме.
17 – яблоко.
Оно выводит жидкость избыточную.
18 – любой молочный продукт.
Вес снижает белок, который в нем содержится.
19 – апельсин.
Жир сжигает витамином С.
20 – лайм.
Витамином С жир сжигает.
21 – лимон.
Тем же витамином С жиры сжигает.
22 – банан.
Обмен веществ ускоряет.
23 – помидор.
Содержит щавелевую кислоту, ускоряющую метаболизм.
24 – капуста.
Обладает слабительным эффектом.
25 – морковь.
Насыщает организм, голод убивая.
26 – вода.
Неравнодушна к «украшению» тела фигурой.
27 – хрен.
Содержит много ферментов – жиросжигателей.
28 – кокос.
Вещества, благодаря такому продукту, быстрее перевариваться начинают.
29 – киви.
Секрет жиросжигания – мякоть.
30 – горчица.
Стимулирует выделение сока желудочного.
31 – помело.
Активизирует хороший обмен веществ.
32 – миндаль.
Отличным «насыщителем» является.
33 – кофе без сахара.
Добавляйте в напиток молоко обезжиренное, чтобы кофе подействовал.
34 – тофу.
Сжижает (в значительной степени) уровень холестерина.
35 – шпинат.
Сжигает жиры благодаря «регулировке» обмена веществ.
36 – голубика.
Жиры сжигает методом расщепления.
37 – вино красное.
Формирование новых отложений жира замедляет.
38 – курица.
Она может «похвастаться» витамином В.
39 – минералка.
Выводит из организма жир.
40 – креветки.
Действительно умеют быстро калории сжигать.
41 – печень говядины.
Весьма оптимально сжигает вещества.
42 – яйцо.
олго «удерживает» чувство сытости.
43 – сыр (моцарелла).
Сжигает калории тогда, когда переваривается.
44 – тунец.
Лептиновый уровень в крови снижает.
45 – ростбиф.
46 – рис (натуральный).
Препятствует «скачкам» сахара в крови.
47 – томат.
Давление (кровяное) регулирует.
48 – горох.
Дарит сытость организму.
49 – груша (с кожицей).
Жировые молекулы и холестерин связывает.
50– цикорий.
Пищеварительные процессы стимулирует.
Комментарии (3):
Wild_Katze
08-12-2012-22:39
удалить
Брехня для легковерных простофиль.
Корица не может помочь усваивать сахарозу, так как сахарами занимается инсулин. Сколько его изготовит поджелудочная железа, столько и сахара усвоится.
Любой горячий чай повышает термогенез, а зеленый или черный чай, или даже кофе и какао, разницы нет.
Если бы грейпфрут на самом деле снижал уровень инсулина, то это была бы катастрофа. Низкий уровень инсулина надолго оставляет высокий уровень глюкозы в крови (гипергликемия), что чревато большими проблемами о здоровьем.
Фермент ананаса бромелаин на самом деле это комплекс протеолитический, то есть он расщепляет БЕЛКИ в пище, перевариваемой одновременно с ним, а на жиры, даже в тарелке, вообще никак не действует! Аналогично и папайя.
Чеснок не воздействует на гипоталамус, так как до него добраться не может.
Соя и продукты из нее (тофу) не так хороша, как нас пытаются уверить. "в сое содержатся биологически активные вещества антипитательной направленности, а также вещества, вызывающие аллергические, эндокринные и рахитические расстройства (ингибиторы протеазы, гемагглютинины, сапонины и др.)." (Основные антипитательные вещества в соевых бобах http://biagroferm.ru/archives/80)
Белка в молоке мало, такое количество белка на жир влиять не может.
Похудение с помощью воды это давний миф, и уже развенчанный. Даже первоклассники знают, что жиры в воде не растворяются, а вы все еще верите в этот миф. Скорость выведения ненужных веществ почками не зависит от количества выпитой жидкости. Она остается постоянной, генетически обусловленной, меняется лишь плотность мочи. Поэтому "очиститься" или похудеть, нагружая организм водой, невозможно. Аналогично и минералка.
Овощи и фрукты. Свиней в деревнях откармливают не калорийными продуктами, не сахаром, не мясом и не жиром, а пищей с самыми натуральными, что называется "полезными" сложными углеводами: зерном, злаками, картошкой, овощами, при наличии фруктами, причем с обилием клетчатки. На этой пище свиньи быстро растут и жиреют.
Из статьи "Кормление свиней" (http://zhivotnovodstva.net/index/1-4.html) две цитаты:
"Введение в рационы свеклы, моркови и тыквы, как кормов содержащих большое количество углеводов, ведет к получению плотного зернистого сала."
"Для мясо-сального откорма с успехом используют также концентраты: кукурузу, ячмень, овес, зерноотходы, жмых, отруби, смешивая их в различных пропорциях; сочные корма — свеклу, картофель, морковь, кормовой арбуз, тыкву и др." А у свиней организм работает по тем же законам, что и у человека. В свое время диабетики пользовались свиным инсулином.
Секрет набора жира.
"Обмен углеводов связан с обменом жиров. Если энергозатраты высоки и не компенсируются углеводами пищи, в организме начинается образование сахара из жира. В то же время ограниченная способность углеводов запасаться в организме влечет за собой относительно легкое превращение их избыточного количества в жир, который накапливается в жировых депо. В современных условиях в связи с повсеместным сокращением объема мышечной работы снизились энергозатраты, соответственно снизилась и средняя потребность в углеводах. Наиболее низкую потребность в углеводах испытывают люди умственного труда, ведущие малоподвижный образ жизни.
Норма потребления углеводов, считавшаяся ранее вполне нормальной, сегодня становится избыточной, что, естественно, приводит к повышенному жирообразованию, то есть к избыточной массе тела." (http://www.medvrach.ru/43/430008.htm)
А углеводов организму требуется совсем немного: "Суточная потребность в глюкозе от 2 г/кг (не менее, иначе глюкоза начинает синтезироваться из аминокислот) до 6 г/кг." (Парентеральное питание в терапевтической практике http://www.lvrach.ru/2007/02/4534803/)
Корица не может помочь усваивать сахарозу, так как сахарами занимается инсулин. Сколько его изготовит поджелудочная железа, столько и сахара усвоится.
Любой горячий чай повышает термогенез, а зеленый или черный чай, или даже кофе и какао, разницы нет.
Если бы грейпфрут на самом деле снижал уровень инсулина, то это была бы катастрофа. Низкий уровень инсулина надолго оставляет высокий уровень глюкозы в крови (гипергликемия), что чревато большими проблемами о здоровьем.
Фермент ананаса бромелаин на самом деле это комплекс протеолитический, то есть он расщепляет БЕЛКИ в пище, перевариваемой одновременно с ним, а на жиры, даже в тарелке, вообще никак не действует! Аналогично и папайя.
Чеснок не воздействует на гипоталамус, так как до него добраться не может.
Соя и продукты из нее (тофу) не так хороша, как нас пытаются уверить. "в сое содержатся биологически активные вещества антипитательной направленности, а также вещества, вызывающие аллергические, эндокринные и рахитические расстройства (ингибиторы протеазы, гемагглютинины, сапонины и др.)." (Основные антипитательные вещества в соевых бобах http://biagroferm.ru/archives/80)
Белка в молоке мало, такое количество белка на жир влиять не может.
Похудение с помощью воды это давний миф, и уже развенчанный. Даже первоклассники знают, что жиры в воде не растворяются, а вы все еще верите в этот миф. Скорость выведения ненужных веществ почками не зависит от количества выпитой жидкости. Она остается постоянной, генетически обусловленной, меняется лишь плотность мочи. Поэтому "очиститься" или похудеть, нагружая организм водой, невозможно. Аналогично и минералка.
Овощи и фрукты. Свиней в деревнях откармливают не калорийными продуктами, не сахаром, не мясом и не жиром, а пищей с самыми натуральными, что называется "полезными" сложными углеводами: зерном, злаками, картошкой, овощами, при наличии фруктами, причем с обилием клетчатки. На этой пище свиньи быстро растут и жиреют.
Из статьи "Кормление свиней" (http://zhivotnovodstva.net/index/1-4.html) две цитаты:
"Введение в рационы свеклы, моркови и тыквы, как кормов содержащих большое количество углеводов, ведет к получению плотного зернистого сала."
"Для мясо-сального откорма с успехом используют также концентраты: кукурузу, ячмень, овес, зерноотходы, жмых, отруби, смешивая их в различных пропорциях; сочные корма — свеклу, картофель, морковь, кормовой арбуз, тыкву и др." А у свиней организм работает по тем же законам, что и у человека. В свое время диабетики пользовались свиным инсулином.
Секрет набора жира.
"Обмен углеводов связан с обменом жиров. Если энергозатраты высоки и не компенсируются углеводами пищи, в организме начинается образование сахара из жира. В то же время ограниченная способность углеводов запасаться в организме влечет за собой относительно легкое превращение их избыточного количества в жир, который накапливается в жировых депо. В современных условиях в связи с повсеместным сокращением объема мышечной работы снизились энергозатраты, соответственно снизилась и средняя потребность в углеводах. Наиболее низкую потребность в углеводах испытывают люди умственного труда, ведущие малоподвижный образ жизни.
Норма потребления углеводов, считавшаяся ранее вполне нормальной, сегодня становится избыточной, что, естественно, приводит к повышенному жирообразованию, то есть к избыточной массе тела." (http://www.medvrach.ru/43/430008.htm)
А углеводов организму требуется совсем немного: "Суточная потребность в глюкозе от 2 г/кг (не менее, иначе глюкоза начинает синтезироваться из аминокислот) до 6 г/кг." (Парентеральное питание в терапевтической практике http://www.lvrach.ru/2007/02/4534803/)
SWEET_IRISSKA
08-12-2012-22:45
удалить
Ну знаете,везде все по-разному пишут,а что уж действительно является реальностью наверное никто не знает.Большая половина этих продуктов действительно не каллорийна
Wild_Katze
09-12-2012-18:35
удалить
Мало ли что и где пишут. Как в том анекдоте:
"- Почему у вас нет пива? А ведь на ларьке написано "пиво".
- А мало ли что там написано, у меня на сарае написано х.., а там дрова."
А реальность - это законы природы, которые работают всегда у любого человека и в любом регионе вне зависимости верит или не верит в них человек.
"Законы Природы, в отличие от юридических, не предписывают, что можно делать, а чего нельзя, а констатируют, что именно произойдет в определенных условиях (напр. вода закипит при 100 С). Физиологические законы не отличаются в этом плане от физических. В процессе эволюции у живых существ выработался обширный набор приспособительных реакций, как выжить, дать потомство, адаптироваться к среде обитания. Если вы не соблюдаете эти законы, не поможет никакой адвокат - расплачиваться придется, вне зависимости от того, знаете ли вы эти законы или нет." (http://www.36-6c.com/Drkoles.htm )
А причем здесь калорийность?
Организм не дурак, к калориям и питательным веществам из пищи он относится, как к деньгам. Известно, чем меньше денег, тем больше их экономят и меньше тратят. И наоборот. Если излишек калорий небольшой, то организм этот излишек расходует на выработку лишнего тепла. Нам после еды становится жарко, капилляры кожи расширяются и организм избавляется от излишнего тепла.
О подсчете калорий можно забыть, поскольку это бессмысленно. В диетологии существует поговорка: "Человек питается не тем, что он глотает, а тем, что усваивает", и два правила:
"Энергоёмкость продукта равна его потенциалу минус расходы энергии на утилизацию и усвоение."
"Пищевые компоненты, необходимые для пластических нужд организма, вообще не выполняют энергетические функции или выполняют их лишь частично."
Никто не может точно определить, какая часть пищи идет на энергетические нужды, а какая - на пластические, то есть на ремонт самого организма. Сомневаетесь - спросите у своего врача.
Любители подсчета калорий забывают учесть расходы энергии на утилизацию и усвоение пищи, которое часто бывает неполным (экскременты ведь образуются из того, что не переварилось).
О бессмысленности подсчета съеденных калорий, белков, жиров и углеводов говорит даже учебник "Основы общей патологии." Зайчик А.Ш. Чурилов Л.П. часть 2 стр 25 (http://medvvman.ru/patolog/index.html):
"Теоретический расчет должного количества усвоенных за день белков, жиров и углеводов по номинальному меню бесполезен - это не дает информации о том, в какой пропорции все горит! Не говоря уже о несоответствии между теоретическим и фактическим составам конкретных блюд (а эти показатели, как известно не только медикам, но и юристам, порой сильно расходятся), мы не знаем, насколько полно субстраты всасываются и как они распределяются между катаболизмом и анаболическими нуждами, окисляются ли они до конца."
Согласно "Классификации ожирения по Шурыгину" http://www.medlinks.ru/sections.php?op=viewarticle&artid=358 ожирение бывает:
"1. Формы первичного ожирения.
1.1. Алиментарно-конституциональное.
1.2. Нейроэндокринное.
1.2.1. Гипоталамо-гипофизарное.
1.2.2. Адипозогенитальная дистрофия (у детей и подростков).
2. Формы вторичного (симптоматического) ожирения.
2.1. Церебральное.
2.2. Эндокринные.
2.2.1. Гипотиреоидное.
2.2.2. Гипоовариальное.
2.2.3. Климактерическое.
2.2.4. Надпочечниковое."
Это значит, что только один тип ожирения (1.1. Алиментарно-конституциональное) зависит от еды (алиментарно) да и то наполовину, а другие типы вообще к еде не имеют никакого отношения.Так почему же все говорят, что ожирение от переедания? Потому что на этом вранье слишком много людей делает свой бизнес.
Расходовать жир в организме могут не только физические упражнения, как нас упорно пытаются уверить диетологи. Кроме физической нагрузки усиливают липолиз (расход жиров) еще и некоторые вырабатываемые в организме вещества: катехоламины, глюкагон, тироксин (гормон щитовидной железы), глюкокортикоиды, гормон роста, АКТГ, а также стресс, голодание, охлаждение. А усиливают липогенез (образование жира) простагландины, никотиновая кислота и инсулин, выработку которого стимулируют любые углеводы. Подробнее об этом можно узнать в учебниках биохимии для студентов.
Разные люди имеют разные базовые уровни жирообразующих и жироразрушающих гормонов и физиологически активных веществ, причем эти уровни у разных людей часто сильно отличаются, поэтому разные люди имеют разные способности к расходованию и образованию жиров. Именно благодаря высокому уровню жироразрушающих гормонов люди типа, про которого говорят в народе "не в коня корм", могут есть много бигмаков, булочек, тортов, но никак не поправляться.
А калорийность пищи здесь не причем.
"- Почему у вас нет пива? А ведь на ларьке написано "пиво".
- А мало ли что там написано, у меня на сарае написано х.., а там дрова."
А реальность - это законы природы, которые работают всегда у любого человека и в любом регионе вне зависимости верит или не верит в них человек.
"Законы Природы, в отличие от юридических, не предписывают, что можно делать, а чего нельзя, а констатируют, что именно произойдет в определенных условиях (напр. вода закипит при 100 С). Физиологические законы не отличаются в этом плане от физических. В процессе эволюции у живых существ выработался обширный набор приспособительных реакций, как выжить, дать потомство, адаптироваться к среде обитания. Если вы не соблюдаете эти законы, не поможет никакой адвокат - расплачиваться придется, вне зависимости от того, знаете ли вы эти законы или нет." (http://www.36-6c.com/Drkoles.htm )
А причем здесь калорийность?
Организм не дурак, к калориям и питательным веществам из пищи он относится, как к деньгам. Известно, чем меньше денег, тем больше их экономят и меньше тратят. И наоборот. Если излишек калорий небольшой, то организм этот излишек расходует на выработку лишнего тепла. Нам после еды становится жарко, капилляры кожи расширяются и организм избавляется от излишнего тепла.
О подсчете калорий можно забыть, поскольку это бессмысленно. В диетологии существует поговорка: "Человек питается не тем, что он глотает, а тем, что усваивает", и два правила:
"Энергоёмкость продукта равна его потенциалу минус расходы энергии на утилизацию и усвоение."
"Пищевые компоненты, необходимые для пластических нужд организма, вообще не выполняют энергетические функции или выполняют их лишь частично."
Никто не может точно определить, какая часть пищи идет на энергетические нужды, а какая - на пластические, то есть на ремонт самого организма. Сомневаетесь - спросите у своего врача.
Любители подсчета калорий забывают учесть расходы энергии на утилизацию и усвоение пищи, которое часто бывает неполным (экскременты ведь образуются из того, что не переварилось).
О бессмысленности подсчета съеденных калорий, белков, жиров и углеводов говорит даже учебник "Основы общей патологии." Зайчик А.Ш. Чурилов Л.П. часть 2 стр 25 (http://medvvman.ru/patolog/index.html):
"Теоретический расчет должного количества усвоенных за день белков, жиров и углеводов по номинальному меню бесполезен - это не дает информации о том, в какой пропорции все горит! Не говоря уже о несоответствии между теоретическим и фактическим составам конкретных блюд (а эти показатели, как известно не только медикам, но и юристам, порой сильно расходятся), мы не знаем, насколько полно субстраты всасываются и как они распределяются между катаболизмом и анаболическими нуждами, окисляются ли они до конца."
Согласно "Классификации ожирения по Шурыгину" http://www.medlinks.ru/sections.php?op=viewarticle&artid=358 ожирение бывает:
"1. Формы первичного ожирения.
1.1. Алиментарно-конституциональное.
1.2. Нейроэндокринное.
1.2.1. Гипоталамо-гипофизарное.
1.2.2. Адипозогенитальная дистрофия (у детей и подростков).
2. Формы вторичного (симптоматического) ожирения.
2.1. Церебральное.
2.2. Эндокринные.
2.2.1. Гипотиреоидное.
2.2.2. Гипоовариальное.
2.2.3. Климактерическое.
2.2.4. Надпочечниковое."
Это значит, что только один тип ожирения (1.1. Алиментарно-конституциональное) зависит от еды (алиментарно) да и то наполовину, а другие типы вообще к еде не имеют никакого отношения.Так почему же все говорят, что ожирение от переедания? Потому что на этом вранье слишком много людей делает свой бизнес.
Расходовать жир в организме могут не только физические упражнения, как нас упорно пытаются уверить диетологи. Кроме физической нагрузки усиливают липолиз (расход жиров) еще и некоторые вырабатываемые в организме вещества: катехоламины, глюкагон, тироксин (гормон щитовидной железы), глюкокортикоиды, гормон роста, АКТГ, а также стресс, голодание, охлаждение. А усиливают липогенез (образование жира) простагландины, никотиновая кислота и инсулин, выработку которого стимулируют любые углеводы. Подробнее об этом можно узнать в учебниках биохимии для студентов.
Разные люди имеют разные базовые уровни жирообразующих и жироразрушающих гормонов и физиологически активных веществ, причем эти уровни у разных людей часто сильно отличаются, поэтому разные люди имеют разные способности к расходованию и образованию жиров. Именно благодаря высокому уровню жироразрушающих гормонов люди типа, про которого говорят в народе "не в коня корм", могут есть много бигмаков, булочек, тортов, но никак не поправляться.
А калорийность пищи здесь не причем.
Комментарии (3):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Какие продукты реально сжигают жиры в организме человека? | SWEET_IRISSKA - Дневник SWEET_IRISSKA |
Лента друзей SWEET_IRISSKA
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»