• Авторизация
Дневник nelik68 Лента друзей - Дневник - Полная версия


Низкокалорийные соусы на основе йогурта 21-05-2021 10:22 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Кахетинка Оригинальное сообщение

Низкокалорийные соусы на основе йогурта

Если ваша жизнь - это борьба с лишним весом, то попробуйте отказаться от майонеза и соусов на его основе.  Майонез можно заменить различными заправками и соусами на основе кефира, йогурта или нежирной сметаны. Более того такие соусы не содержат уксус и консерванты. При приготовлении рекомендуемых нами заправок используйте йогурт без добавок.
Низкокалорийные соусы на основе йогурта
Смешайте стакан йогурта с двумя столовыми ложками лимонного сока, добавьте зелень,
отлично подойдет укроп, посолите по вкусу.

Хорошо размешайте стакан сметаны с одной столовой ложки готового хрена. Такой
соус отлично сочетается с рыбными блюдами.

Приготовьте еще один соус к рыбе из стакана сметаны и соевого соуса, добавленного по вкусу.

Этот соус отлично подойдет к птице - соедините стакан йогурта или кефира со столовой
ложкой лимонного сока, добавьте по вкусу соус чили и тщательно смешайте.

Соус карри - мелко порежьте яблоко, добавьте стакан йогурта и порошок карри - по вкусу.

Соус к жареному мясу - мелко нарежьте помидор, зеленый лук, укроп, смешайте
со стаканом йогурта или сметаны, добавьте толченый чеснок, перец по вкусу.

В стакан йогурта или сметаны добавьте мелко измельченные соленый огурец и яблоко,
немного готовой горчицы, посолите, поперчите, размешайте.

Ничего сложного, но поверьте - это вкусно!
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Низкокалорийные соусы на основе йогурта | nelik68 - Дневник nelik68 | Лента друзей nelik68 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»