1. Включи в свой рацион топленое сливочное масло. Оно поможет наполнить организм теплом и энергией.

2. Откажись от слишком горячего питья и еды. Именно такие продукты становятся причиной многих желудочно-кишечных заболеваний, включая рак и язву.

3. По той же причине не стоит пить ледяные напитки. А чередование горячего и холодного не только раздражает ЖКТ, но и разрушает эмаль зубов.

4. Чтобы закалить организм, не вытирай тело после купания (особенно холодного). Исключение составляют голова и кисти рук.

5. Старайся не ходить в мокрой обуви, а тем более, не одевай ее в начале дня. Это грозит возникновением заболеваний дыхательных путей и мочеполовой системы.

6. Заботься о психическом здоровье и смейся чаще. Смех понижает уровень сахара в крови, поэтому веселый диабетик может прожить больше здорового пессимиста.