Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Содействующие похудению диеты никогда не потеряют свою популярность. Так устроен человек – постоянно пробует все новое (диеты, массажи, различные виды тренировок) и редко когда остается довольным.
Именно поэтому во время борьбы с избыточным весом, на пути к красивой и стройной фигуре, мы всегда находимся в поиске. Поэтому предлагаю вам попробовать акупунктуру — точечный массаж для похудения.
Древние восточные мудрецы отличались особым философским мышлением, и они знали практически все. Самым ярким доказательством их мудрости стала восточная медицина, которая основана на изучении всех главных точек тела человека и при воздействии (определенном) на эти точки наступает излечение человека от болезней.
Что же касается похудения, то китайские целители полагают, что существует всего шесть основных причин лишнего веса и достаточно воздействия на 12 активных точек для быстрого снижения вес.
В сегодняшнем виде при помощи точечного массажа будем бороться с четвёртой причиной излишней полноты — депрессией, подавленным плохим настроением, провоцирующим эмоциональное переедание.
Избыточный вес, вызванный депрессией и эмоциональным перееданием
Стимулирование точек Дай-май и Тянь шу помогает контролировать аппетит, избавиться от эмоционального переедания, убрать жир на животе и талии.
- Массаж точки Дай Май (Gb 26). Точка Дай-май / Сосуд пояса располагается на канале желчного пузыря, между нижним ребром и тазовой костью, на талии, на одной линии с пупком.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Расположите руки на талии, большими пальцами одновременно надавите на обе точки дай-май. Выполняйте повороты корпуса вправо и влево. Сделайте по 30 поворотов в каждую сторону, надавливая при этом на активные точки.
- Массаж точки Тянь шу (St 25). Точка Тянь шу / Небесный центр расположена на канале желудка, симметрично на 2 цуня (три сомкнутых вместе пальца) влево и вправо от пупка.
Эффективно стимулировать этих точки в положении стоя, выполняя следующее упражнение.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Расположите руки на корпусе. Втяните живот, ноги слегка согнуты в коленях, корпус немного наклоните вперед. Одновременно надавите большими пальцами на обе точки St 25 на 5 секунд. Расслабьте мышцы живота и вернитесь в исходное положение. Повторите 30 раз.
Часть 3