Двойной подбородок – достаточно неприятная проблема внешности, которая касается как женщин, так и мужчин. Как правило, второй подбородок появляется с возрастом, что объясняется естественным ослаблением лицевых мышц.

И, как ни обидно, но изменение – не в лучшую сторону – овала лица, провисание щек прибавляют куда больше лет, чем, например, мимические морщинки в области глаз.

Другая распространенная причина – наличие лишнего веса. Однако второй подбородок случается не только у людей в возрасте и не только у людей полных. Это бывает связано с наследственной предрасположенностью либо с особенностями строения челюсти. Также к образованию двойного подбородка нередко приводит сутулость и некоторые вредные привычки, такие, как чтение в постели, ходьба или сидение за компьютером с опущенной головой.

Но бороться с этим досадным явлением можно и нужно. И в этом нам помогут упражнения против второго подбородка. Например, те, что показаны в видео :о).

В дополнение к ним не лишними будут и эти упражнения

• Складываем ладони вместе, держим их вертикально перед собой, оттопыриваем большие пальцы и давим ими на подбородок, зубы при этом расслаблены. Держим 1 минуту либо делаем 2 подхода по 30 сек.
• Прижимаем язык к верхнему небу ближе к корню языка, надавливаем несколько раз, голову при этом слегка выдвигаем вперед. Затем:
  • упираемся языком посередине неба, надавливаем
  • ставим кончик языка к передним зубам, надавливаем
  • с усилием водим языком по небу вперед-назад от корня языка к передним зубам
• Держим руки горизонтально перед собой, локти в стороны, ладони вниз, кисть одной руки лежит на кисти другой. Подставляем их под подбородок и давим на него, при этом для сопротивления широко открываем рот, удерживаем положение 20 сек., делаем 5-7 повторов

Упражнения против второго подбородка — это один из самых эффективных способов, не требующий ничего, кроме небольшой затраты вашего времени.
Всего 10 минут в день — и ваш подбородок будет всегда подтянут!

Смотрите также:

Как избавиться от второго подбородка

Гимнастика для шеи и подбородка

Йога для лица Фумико Такацу от носогубных складок