Автор видео утверждает, что в нём показана гимнастика для пальцев рук от академика Андрея Левшинова. В основе его метода лежит система Су-Джок и ее положение о том, что кисть нашей руки -- это миниатюрное повторение нашего тела.


Этот принцип делает нашу руку пультом дистанционного управления на различные системы и органы нашего тела,
в том числе и на суставы.таким образом эта гимнастика для пальцев рук способствует ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ РАЗМИНКЕ и ВКЛЮЧЕНИЮ второстепенных ЧАКР соответствующих суставов.

Внимание! Каждое упражнение из комплекса гимнастики для пальцев рук надо выполнять по 10 раз для каждого пальца. Энергетический эффект вы заметите в разных сферах вашей жизни при ее постоянном применении!

• разогревание ладоней
• вращение ладоней по и против часовой стрелки
• сжимание 2-х ладоней одновременно в кулак с ПОСТЕПЕННЫМ сгибанием пальцев рук, начиная с верхних суставов, затем- средних, после чего --крепко сжать пальцы
• вращательные движения большим пальцем, а затем поочередно вращательные движения остальными пальцами
• сгиб пальцев (последовательно) до хруста под прямым углом для одной руки, затем - для другой.
• сгиб кисти правой руки, потянув большой палец к запястью - с помощью левой руки- до соприкосновения

Что же, гимнастика в ролике сама по себе неплохая. Но она не является гимнастикой для пальцев академика А.Левшинова, а скорее выполнена «по мотивам» этой гимнастики.
Поскольку «во всём мне хочется дойти до самой сути» :), то я порылась в интернете ... и предлагаю Вашему вниманию выдержки из книги Андрея Левшинова «12 сторон ладони»:

... Что мы знаем о наших руках? «Возьми себя в руки», – часто говорим мы ближним, которые не в состоянии совладать со своими чувствами. «Все в ваших руках», – убеждал я вас только что. «Где рука – там и голова», – утверждали на Руси.
«Рука – вышедший наружу мозг», – писал Кант. Что этим хотел сказать этим? Ни много ни мало то, что все глубинные психические процессы, сознательные или неосознанные, отражаются в положении наших рук, жестикуляции, мелких движениях пальцев.
Вспомните, вы ведь видели не раз, как дрожат руки человека, неуверенного в себе или испуганного, тяжелобольного или алкоголика. Человек гневливый часто непроизвольно сжимает пальцы в кулаки. Размахивает руками обычно тот, чье сердце молчит. Руки отражают наш внутренний мир – нужно только научиться понимать их движения....

... Ладонь – инструмент, который у вас «всегда под рукой».
О крепком здоровье можно говорить только тогда, когда здоровы тело, ум и душа. Сейчас многие забывают об этом. Кто-то ставит во главу угла исключительно дух и пытается одной только энергией духа изгнать все болезни, забывая об элементарной утренней зарядке. Кто-то, напротив, не вылезает из спортзала, наращивая бицепсы, чтобы за счет мышечной массы решить все жизненные проблемы. Кто-то ушел с головой в чтение книг, гордится своим интеллектом, и совсем позабыл о нуждах своего тела и души. Однако тело – это только физический план существования человека, но еще не весь человек. Ум – ментальный план, душа – духовный. Культивировать лишь один из них – значит причинять ущерб остальным.
Но, согласитесь, трудно стать сильным духом, будучи слабым физически. Ведь физически слабого человека неспроста называют тщедушным. Это слово указывает одновременно на то, что он слаб и телом, и духом.
Предлагаю вам упражнение для кисти рук. Не скажу, что развитие силы кисти – прямой путь к развитию силы духа, но в руке нашей заложено так много, о чем мы еще будем говорить, что развитие ее силы вносит необыкновенный вклад в развитие силы внутренней.
Эти упражнения дадут вам возможность заниматься самостоятельно.

Перед вами упражнения, которые помогут вам развить силу пальцев и тем самым внести вклад в развитие вашей внутренней силы.

	1. Постепенно сжимайте кисть в кулак, палец за пальцем, начиная с мизинца. А потом разжимайте так же постепенно, начиная с большого пальца. Проделайте это упражнение 10–15 раз для правой и для левой руки. Затем выполните его по-другому: начиная сжимать кулак с большого пальца, а разжимать – с мизинца. Сделайте это тоже 10–15 раз одновременно двумя руками
	2. Выполняйте вращательные движения большими пальцами обеих рук одновременно по часовой стрелке 10–15 раз, а затем – против часовой стрелки 10–15 раз
	3. Сгибайте пальцы обеих рук одновременно, но только две верхние фаланги. (Большие пальцы в этом упражнении не участвуют.) Проделайте это 10–15 раз
	4. А теперь сгибайте пальцы целиком, но поочередно. Сначала согните и разогните мизинец, затем – безымянный палец, затем – средний, указательный, большой по очереди. Сделайте это тоже 10–15 раз
	5. Возьмите прочную палку. По центру привяжите к ней прочную и достаточно длинную веревку, а к концу веревки привяжите груз. Крутите кистями рук палку так, чтобы веревка наматывалась на нее. Затем – размотайте веревку. Это упражнение тоже сделайте 10–15 раз (рис.5). Начните с небольшого груза – около килограмма, а после нескольких дней занятий можете по желанию увеличивать его вес до двух килограммов.
	6. У вас дома наверняка каждый день полно «вчерашних» газет, предназначенных на выброс. Выбросить газету тоже можно с пользой. Возьмите ее рукой за край и пальцами скомкайте в плотный комок. Старайтесь выполнять это упражнение все быстрее и быстрее. Стремитесь установить, а затем побить собственный рекорд времени в этом причудливом виде спорта
	7. Вращайте в ладони с помощью пальцев китайские шарики. Раздобыть их сейчас достаточно просто – они давно есть в продаже. Но если вам не по карману такая «роскошь» – можете с тем же успехом вращать обычные грецкие орехи

Отжимание на пальцах. Женщины смело могут игнорировать это упражнение. Оно – для мужчин. Отжимайтесь сначала на десяти пальцах, затем – на восьми (подогнув один на каждой руке), на шести, на четырех, и если будете тренироваться – вам удастся отжаться даже на двух пальцах. (Нет ничего невозможного! В настоящее время один тибетский монах делает стойку на двух указательных пальцах. Он тренировался для этого около пятнадцати лет :)...

... Практика – это единственный путь к достижению успеха в ваших начинаниях. Знаю одного молодого человека – ничего ему не помогает. Все-то на свете он перепробовал. А почему? Потому что практика – это не дегустация. Занялся чем-то, не дождался результатов, перешел к другому, и там та же история.
Результаты приходят со временем. Занятия должны быть регулярными. И результата моментального ждать – тоже не надо. Мы ведь с вами не о волшебстве ведем речь, а о гармонии, которая идет рука об руку со здоровьем и здравым смыслом. Проявив настойчивость, вы сумеете добиться колоссальных результатов....

... Упражнения нехитрые. Времени много не займут. Не откажите себе в удовольствии прочувствовать их результат. И первый результат, который не заставит себя ждать, будет заключаться в том, что ваше рукопожатие станет более энергичным и вы тем самым скорректируете отношение к себе со стороны окружающих. Ведь по рукопожатию судят о человеке. Стало быть, только протянув руку для приветствия, вы уже заручились хорошим первым впечатлением о вас.
Источник

Смотрите также:

Самомассаж ладоней и пальцев рук

Гимнастика для пальцев для профилактики склероза

Профилактика туннельного синдрома: комплекс упражнений на запястья