Pentru Sanatatea ta
02-04-2026 08:58
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
...
Nu mânca niciodată dimineața devreme: corpul tău s-a odihnit peste noapte și nu are nevoie de un impuls de energie. În timp ce înghiți, imaginează-ți cum puterea este eliberată din mâncare și absorbită în corpul tău. Între felurile de mâncare individuale, stai o pauză de cel puțin cinci minute pentru a evita amestecarea prea multă a diferitelor alimente. După ce termini masa, stai jos zece minute cu ochii închiși. Nu ațipi, ci imaginează-ți cum energia din mâncare se răspândește în tot corpul tău.
„Sunt sătul și plin de energie”,- spune-ți. - Tot ce am mâncat a fost transformat în energie. Mă simt grozav!”
Folosește aceste cuvinte ca o mantră după masă și, în timp, vei învăța să simți un val de energie doar din cuvinte. Vei descoperi în curând că, odată cu acest nou model alimentar, ai nevoie de mult mai puțină mâncare pentru a te simți sătul.
Trebuie să storci la maxim din fiecare îmbucătură. În timp ce mesteci bine un măr, imaginează-ți cum energia acestuia se scufundă în corpul tău. Stai relaxat pe un scaun. Imaginează-ți energia mărului acumulându-se în centrul energetic din adâncul abdomenului tău. Simte greutatea și căldura de acolo. Repetă în tăcere mantra deja cunoscuta: „Sunt sătul și plin de energie”. Tot ce am mâncat s-a transformat în energie. Mă simt grozav!” Stai așa timp de 5-10 minute.
Repetă aceeași concentrare în timp ce bei un pahar cu apă. Fiecare înghițitură te energizează, făcându-te mai puternic.
MEDICINA ORIENTALA.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Pentru Sanatatea ta | EUTOTULPOT - Дневник EUTOTULPOT |
Лента друзей EUTOTULPOT
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»