Cum sa devii stapanul momentului
01-11-2025 09:45
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Cum să devii stăpânul momentului?
A gestiona timpul înseamnă a învăța să-ți gestionezi atenția. Nivelul ridicat de „energie” despre care vorbesc misticii și pe care îl demonstrează marii sportivi și artiști este capacitatea de a fi în întregime prezent în acțiune, fără a fi separat de ea. Un boxer care eschivează o lovitură de pumn nu se gândește la tehnică sau la victorie. El este acea eschivă, acea mișcare. Această fuziune este locul unde se naște sentimentul de stăpânire asupra realității, chiar acea „oprire a timpului”.
Un nivel scăzut de energie este o stare de distragere, când conștiința este sfâșiată între o mie de proiecții mentale, fără a găsi nicio ancoră în prezent. Într-o astfel de stare, o persoană plutește cu adevărat în derivă, incapabilă să controleze nimic, pentru că este pur și simplu absentă din propria viață.
Ce să faci?
Practica este ingenios de simplă și imposibil de complexă: întoarcerea. Întoarcerea din rătăcirile minții la liniștea momentului prezent. Simte-ți respirația. Simte-ți picioarele pe pământ. Vezi ca și cum ar fi pentru prima dată. Ascultă fără a eticheta.
Începe cu puțin. Acordă-ți cinci minute pe zi pentru a sta pur și simplu și a-ți observa respirația. Nu o schimba, fii doar martor la acest ritm natural. Vei observa cum mintea ta rătăcește constant. Și de fiecare dată, aducând-o ușor înapoi, vei realiza un mic miracol - miracolul întoarcerii acasă, în eternul Prezent.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Cum sa devii stapanul momentului | EUTOTULPOT - Дневник EUTOTULPOT |
Лента друзей EUTOTULPOT
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»