Cum să-ți sporești energia toamna:
Prithvi Mudra - îmbunătățirea stării generale
Practicarea: Pentru a activa Prithvi Mudra (elementul Mudrei - Pământul),ămoreî uniti capetele degetelor mare și inelar, lăsând restul drepte.
Efecte: Acest gest este folosit pentru a crește energia internă și pentru a atinge echilibrul între corp și spirit. De asemenea, ajută la îmbunătățirea stării generale a corpului.
Puteți exersa în orice moment oportun.