Сейчас,  как только  в воздухе  запахло  весной, я решительно встала на путь  к вечной молодости. Только  теперь  сделала уклон,  и начала  борьбу с лишним, а стало быть, вредным в моём возрасте, эстрогеном. Пролистнув литературу,   поняла главное -больше  овощей семейства крестоцветных, зелёный чай, льняное масло, натуральный йогурт, нежирное мясо и рыба. Плюс, обязательно, фолиевая кислота, которая помогает преобразовать плохое  в полезное.   Из семейства крестоцветных я знаю капусту, причём все её виды: брокколи, брюссельскую, цветную и т.д. Вот за этим нежным товаром решила сходить на рынок. Там есть чудный   фруктово - овощной  ларёчек. Торговый зал там небольшой, покупателей много, мне пришлось занять очередь.  Стоящей передо мной покупательнице отказали в покупке из-за того,  что не было сдачи. А у меня, представьте, аналогичная  купюра. И чтоб не уйти не солоно хлебавши, я решила купить что -то дорогостоящее. На глаза попался орех "пекан", стоимостью 800 руб килограмм. Это он не чищенный так стоит. Перед покупкой спрашиваю продавца, что за орех такой? Ответ прост и чудесен:"Люди берут".  Ну и я взяла.

Вот он, кладезь витаминов и жирных кислот. выходец из Северной Америки.  Чего в нём только нет! Селен, цинк, магний, витамин  Е  и вся группа В.     100 граммов = 690 калорий.  Зато борется со старением и  оказывает противораковое действие.
[700x525]

Очищенный похож на грецкий орех,  на  вкус  без горчинки,  чуть солоноватый.  Я слопала  100 грамм  на одном дыхании, думаю, что завтра куплю ещё. Путь к  вечной молодости  длинный, и чертовски дорогой!
[700x525]