11.11.13 понедельник

Итак понедельник, как известно день тяжёлый. Позавтракала дома, съела уже меньше, значит желудок уменьшается. Всё таки ещё раз убеждаюсь, что мы рабы своих привычек, привыкла я с коллегами пить по утрам кофе с пирожными или конфетами, и как же трудно отказаться..., умом понимаю есть не хочу, а глаза голодные. Собрав в кулак остатки воли, мужественно противостояла противному внутреннему голосу, который нашёптывал про то, что от одного кусочка ничего не будет, а тортик такой вкусный...

Обед: с вечера приготовить что-то на обед поленилась, а утром не успела, в итоге обедала двумя сосисками с хлебом, понимаю что обед не комильфо, но из песни слов не выкинешь.

Ужин: добиралась домой долго, попала в пробку, поэтому посчитала, что ужинать поздно и ограничилась стаканом кефира

Тренировка как обычно 33 мин, почему-то далась тяжелее чем раньше.

Утром 12.11.13 я весила 114,5 кг. ничего себе минус 700гр. Счастлива....