10.11.13 воскресенье

Взвесившись утром и не увидев никаких изменений я приуныла. Внутренний голос шептал, тебе это не удастся, ты же видишь ничего не получается, брось всё... Приблизительно в таком настроении пребывала до обеда, потом успокоилась и подумала, что если я наемся сейчас легче мне не станет, а наоборот будет только хуже

Обед овощной супчик, типа боннского

ужин кефир и апельсин

Тренировка как обычно в 20:00 плюс добавила упражнения на пресс. В душе использовала кофейный скраб, хорошенько так помассировала с ним проблемные зоны.

Вес утром 11.11.13 - 115,2кг. Минус 200гр Ура!