Это цитата сообщения Fly-Tata Оригинальное сообщение
Книга по саморазвитию "Прокачай себя"
"Прокачай себя" Научно доказанная система по приобретению и закреплению полезных привычек
Автор : Джон Норкросс, Джонатан Норкросс и Кристин Лоберг
- О чем эта книга:
Изменить себя непросто. Но что если бы вы знали универсальную формулу, которая работает вне зависимости от сложности задачи — бросаете ли вы курить или, скажем, хотите стать вегетарианцем? Возможно, вам надоели распиаренные методики изменения привычек, от которых мало толку? Или которые вдохновляют вас всего на неделю, а потом все возвращается на круги своя? Тогда эта пошаговая, научно доказанная система — для вас.
Доктор Джон Норкросс, профессор психологии и одновременно практикующий психотерапевт, посвятил больше 30 лет научным исследованиям привычек людей, которые успешно изменили себя сами. В отличие от 95% книг по популярной психологии, система, представленная в этой книге, имеет огромную доказательную базу — десятки тысяч людей уже изменили свою жизнь к лучшему, следуя предложенной методике.
Хотите ли вы отказаться от вредных привычек или напротив приобрести полезные, доктор Норкросс предлагает вам все необходимое для того, чтобы изменить себя за 90 дней.
- Где взять:
- Для кого эта книга:
Для тех, кто давно хочет измениться, но не может найти в себе сил.
Для тех, кто уже менялся, но ненадолго.
Для тех, кто разуверился в модных техниках и хочет довериться научному подходу.
И для каждого из нас. Потому что, хоть идеальных людей и не существует, но стремление к совершенству облагораживает.
- Прочитав эту книгу, вы узнаете, как:
1.определить свои цели и начать двигаться в новом направлении,
2.повысить свою мотивацию и подготовиться к изменениям,
3.противостоять неизбежным откатам к старым привычкам,
4.выработать навыки, которые помогут вам закрепить изменения.
Серия сообщений "Полезные книги":
Часть 1 - Книга "От знаний к навыкам"
Часть 2 - Книга по саморазвитию "Прокачай себя"
Часть 3 - Книги по саморазвитию: "Сила воли. Как развить и укрепить"
Часть 4 - Книга по саморазвитию "Стрессоустойчивость"