Не секрет, что при таком заболевании, как сахарный диабет, у больных часто возникают судороги в ногах. Чем они вызваны и как от них избавляться? Причина появления судорог в ногах, это избыточное количество сахара в крови. Дело в том, что большое содержание сахара увеличивает содержание мочи, а вместе с ней, из организма выходят все необходимые микроэлементы, нехватка которых может вызвать возникновение судорог. Если больного сахарным диабетом мучают судороги, то можно попробовать добавить в свой рацион продукты с высоким содержанием магния и кальция. Если вы употребляете достаточное количество данных микроэлементов, то нужно добавить в рацион продукты, содержащие витамин D, так как он способствует лучшему усвоению кальция и магния. Не стоит употреблять молочные продукты, так как в них содержится большое количество фосфора, которые лишь усилит действие судорог.
[220x300]Сахарный диабет – тяжелое заболевание, которое вызывает нарушения в работе различных органов. При диабете поражаются периферические нервы. Эти поражения ведут к болезненным ощущениям в голенях, икрах и стопах. Такие боли продолжаются достаточно долго, проявляются обычно по ночам. Также для сахарного диабета характерно чувство покалывания в ногах и ползания мурашек. После длительной ходьбы икроножные мышцы сводятся судорогой, происходит это обычно в ночное время. В случае дальнейшего развития заболевания могут появиться и другие симптомы, более тяжелые и опасные.
Судороги в ногах - это резкие и непроизвольные сокращения мышц, вызывающие острую боль. Длительность судорог различна и варьируется в пределах от нескольких секунд до 10 минут. Возможна достаточно острая боль, после которой мышцы долгое время остаются чувствительными.
Безусловно, в случае частых судорог по причине диабета, в первую очередь, нужно лечить само заболевание. Но несколько простых и несложных правил помогут справиться с ночными судорогами.
Если вы почувствовали спазм, необходимо сесть на кровати, опустить ноги с постели, а затем осторожно встать на прохладный пол. Положение тела должно быть прямым, ноги необходимо держать вместе. При судороге также поможет следующий порядок действий: нужно сделать глубокий вдох, взять пальцы ноги рукой и потянуть их на себя. После устранения спазмов не помешает легкий массаж икроножных мышц.
Основой лечения этого заболевания при сахарном диабете является лечебная физкультура. Но перед проведением различных упражнений, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, возможны противопоказания.
Примерный перечень упражнений против судорог ног при диабете:
- выполняем медленные перекаты с носка на пятку;
- приподнимаемся на носках, затем медленно опускаемся пятками на пол;
- в положении лежа на спине, поднимаем ноги вверх, по возможности выпрямляя в коленях, затем совершаем медленные круговые движения стопами. Если усталость наступает быстро, упражнение стоит прекратить.
После упражнений необходимо походить по комнате босиком, разминая пальцы.
Необходимая физическая нагрузка стимулирует кровообращения в ногах, подпитывает мышцы энергией, помогает против судорог при сахарном диабете. Также для улучшения циркуляции крови в нижних конечностях подойдет специальный компрессионный трикотаж. Обувь при диабете должна быть удобной и комфортной, не должна сдавливать ногу и приводить к натоптышам.
[показать]
