Какие только методы мы не используем для похудения! Истязаем себя новомодными диетами, экспериментируя с собственным здоровьем, мучаем себя в спортзале, придумываем что-то совсем уж экстремальное. Но часто все это не дает никакого результата. Психологи говорят, что часто причина кроется в... голове. То есть нужно попробовать идти другим путем.
Что такое аффирмации
Аффирмация - вербальная формула, некая программа, код,если хотите. Этим кодом можно давать себе психологическую установку на позитив, исполнение желаний, перемены в жизни. Можно использовать аффирмации и для похудения, ведь они дают нам правильный психологический настрой, помогают настроиться на нужный лад. Аффирмации полезны, потому что создают в нашем подсознании некий психоэмоциональный фон, помогающий добиться заветной цели. А цель может быть любая. Следовательно, аффирмация работает по типу мантры.
Аффирмации для похудения
Представьте, что существует некая форма, которую можно испольвать для самовнушения. Она позволяет психологически настроиться на нужную волну. У себя в сознании мы формулируем задание для тела, которое настраивается на эту программу и наши желания исполняются.
Это видео с аффирмациями для похудения https://www.youtube.com/watch?v=9g9cYBLD9B4
Как ими пользоваться?
Понятно, что если вы будете настраивать себя негативно, то ничего не получится. Поэтому обязательно нужно морально подготовить себя, расслабиться. вникать, проговаривать и представлять себе все. Заниматься нужно регулярно, чтобы действительно был результат, чтобы он закреплялся в подсознании. Нужно поработать над собой - и тогда все обязательно получится. Не опускайте руки! Стремитесь к своей цели.