Суповая диета довольно эффективная и с ее помощью можно сбросить 5-7 килограмм за неделю. Во время этой диеты категорически запрещены: алкоголь, хлеб, жаренное, газированные напитки. Основу ее составляют жиросжигающие супы. Употреблять их следует ежедневно. Ко всему, необходимо пить чистую воду и желательно побольше.
Ассортимент первого дня недели:
- суп жиросжигающий;
- различные фрукты, исключая бананы.
Второй день:
- суп жиросжигающий;
- разнообразные овощи, зелень листовая.
Третий день аналогичный первому.
День четвертый;
- суп жиросжигающий;
- овощи;
- различные фрукты, включая банан.
Пятый день:
- суп жиросжигающий;
- два помидора;
- 100 грамм говядины.
Шестой день:
- суп жиросжигающий;
- 100 грамм говядины;
- овощи зеленые.
Седьмой день:
- суп жиросжигающий;
- вареный рис;
- фруктовый сок.
Для приготовления такого супчика понадобится: шесть луковиц, несколько свежих помидорчиков, кочан капусты, два зеленых перчика и две веточки сельдерея. Овощи нарезают, заливают водой, солят и варят примерно 10 минут при сильном кипении. Затем продолжают варку на слабом огоньке, пока овощи не размякнут.
Готовить можно не только такой суп. Рекомендую Рецепты от povar.me. На сайте много диетических рецептов салатов и супов, а также низкокалорийных запеканок.