Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Утром отекает лицо, а вечером ноги: 5 способов борьбы с отеками

Нарушение питьевого режима, проблемы в работе внутренних органов и употребление большого количества соленой пищи приводит к отекам. Утром может отекать лицо, а вечером ноги. Чтобы избавиться от такого неприятного симптома, рекомендуется проводить вибрационную гимнастику и лимфодренажный массаж. При необходимости назначается диагностика заболеваний печени и сердечно-сосудистой системы.

Во время выполнения такого упражнения возникает небольшая вибрация. В результате толчка биологическая жидкость резко поступает к сердцу. Движения должны быть медленными. Если подниматься на носки больше, чем 1 см, то результативность не повысится, а пятки будут болеть.

Такая гимнастика противопоказана при варикозе и тромбофлебите. Однако, такие тренировки разрешены в качестве профилактики воспалительного процесса глубоких вен.

[показать] Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж помогает устранить проблемы связанные с плохим лимфотоком. Чаще всего это отечность и застойные явления в ногах.

Такая процедура рекомендуется на начальных стадиях варикоза. Она помогает замедлить развитие заболевания и улучшает состояние пациента. Оказывает противоотечное и очищающее воздействие.

Терапевтический эффект от лимфодренажного массажа:

 

• нормализация обменных процессов;
• улучшение общего самочувствия;
• ускорение выведения межклеточной жидкости;
• укрепление иммунитета;
• выведение продуктов распада и токсинов.

По ощущениям такая процедура ничем не отличается от обычного ручного массажа. Выполняются мягкие движения с небольшой амплитудой. Массажист акцентирует внимание на лимфоузлах.

[показать]Достаточное количество жидкости

Чтобы избавиться от отеков, необходимо нормализовать водный баланс. В жаркую погоду количество выпиваемой воды, нужно увеличить, так как часть жидкости организм теряет вместе с потом. Норма рассчитывается индивидуально в зависимости от массы тела. На 1 кг рекомендуется выпивать 60 мл жидкости.

[показать]Меньше соленого

Соль нельзя полностью исключить из рациона, так как она необходима для его нормального функционирования. Для устранения отечности нужно просто следить за количеством употребляемого натрия. Его много содержится в фаст фуде, колбасах, и снеках. Салаты с оливками и фетой солить не нужно, так как в этих продуктах уже присутствует натрий.

[показать]Диагностика и лечение заболеваний

Иногда отечность лица и ног указывает на развитие заболеваний. В первом случае это может быть симптом болезни почек. Частые отеки ног свидетельствуют о следующих заболеваниях:

Отеки лица и ног возникают по разным причинам. Чтобы устранить такое состояние, нужно нормализовать водный баланс и следить за количеством употребляемой соли. Если отечность сопровождается другими негативными симптомами, нужно обратиться к врачу и пройти соответствующее обследование.

• •     Заболевания почек. В качестве дополнительных симптомов присутствует нарушение     мочеиспускания, высокое артериальное давление и боли в области поясницы.
  1. Сердечная недостаточность. Она сопровождается отеком конечностей, постоянной слабостью, быстрой утомляемостью и повышенным сердцебиением даже при незначительных нагрузках.
  2. Отклонения в работе костно-суставной системы. Пациент ощущает боль и скованность в конечностях.
  3. Поражения нервной системы. Такое отклонения могут сопровождаться не только отеком ног, но и снижением их тактильной чувствительности и головными болями.
  4. Венозные патологии. Это самая распространенная причина отеков. Для этой болезни характерно появление мелких сине-красных сосудистых звездочек. В особо запущенных случаях на коже появляются пигментированные коричневые пятна, которые могут превратиться в трофические язвы.
  
  

                                      Утром отекает лицо, а вечером ноги: 5 способов борьбы с отеками