• Авторизация
Дневник Schatoke Лента друзей - Дневник - Полная версия


Etos nadoen znatj 06-01-2022 09:08 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Таточка-Танюша Оригинальное сообщение

ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ! "УКРОЩЕНИЕ ЭМОЦИЙ" - советы от арт-терапевта.

 

 

ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ!

 

"УКРОЩЕНИЕ ЭМОЦИЙ" -

- советы от арт-терапевта.

 

СЂРёСЃ123 (700x428, 329Kb)

1. Устал – рисуй цветы.
 
2. Злой – рисуй линии.
 
3. Болит – лепи.
 
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.
 
5. Грустно – рисуй радугу.
 
6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.
 
7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.
 
8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.
 
9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.
 
10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.
 
11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты.
 
12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.

СЂРёСЃ125 (620x319, 519Kb)
 
13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги.
 
14. Надо что-то понять – нарисуй мандалы.
 
15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи.
 
16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет.
 
17. Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна.
 
18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты.
 
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж.
 
20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками.
 
21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги.
 
22. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали.
 
23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.
 
И совсем не важно, что ты не умеешь рисовать как художник.
 
Источник: https://vk.com/zdoroveprosto
 
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (1):
Таточка-Танюша 06-01-2022-12:54 удалить
С сочельником! С наступающим Рождеством! Желаю уютной атмосферы и магического теплого праздника! Спокойствия, тепла, света и мира в душе! Позитивного настроения! 156988697_0000000WPBk (140x136, 230Kb)
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (1): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Etos nadoen znatj | Schatoke - Дневник Schatoke | Лента друзей Schatoke / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»