Фитнесс, аэробика для стройной фигуры. Видео-тренировка
06-05-2013 01:03
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения zerno-Ros Оригинальное сообщение
Фитнесс, аэробика для стройной фигуры. Видео-тренировка
[700x430]
Радостная beautiful girl. Фото: © Никита Барковский
У нас очередная видео-тренировка. Мужики любуются девичьими фигурами, женщины думают какие элементы этой тренировки им подходят больше всего.
Не старайтесь выполнить весь комплекс, не перегружайте себя, если вы нетренированный человек. Главное - ощутить мышечную радость.
Позитивное настроение - важнее формального выполнения упражнений. Сочетание приятного с полезным - танцевальная фитнес-программа "The Ultimate Dance Workout".
Видео-тренировка с youtube
1). интенсивная разминка
2). снижение темпа - латина,
3). "high energy" темп увеличивается
- "ударная" аэробика
4). накачивание мышц и растяжка.
Необязательно выполнять всю программу, можно позаимствовать лишь какие-то элементы.
Стройная фигура Десять минут для хорошего пресса, тонкой девичьей талии и красивых ягодиц
Приглашаю, побродите по страничкам моего блога. Надеюсь, вас заинтересует не только физкультура, но и юмор, психология, кулинария, кошки и забавные животные.
Просьба, если цитируете, нажимайте кнопку "нравится", буду вам очень благодарен.
Фитнесс, аэробика для стройной фигуры. Видео-тренировка
Это цитата сообщения zerno-Ros Оригинальное сообщение
Фитнесс, аэробика для стройной фигуры. Видео-тренировка
[700x430]Радостная beautiful girl. Фото: © Никита Барковский
У нас очередная видео-тренировка. Мужики любуются девичьими фигурами, женщины думают какие элементы этой тренировки им подходят больше всего.
Не старайтесь выполнить весь комплекс, не перегружайте себя, если вы нетренированный человек. Главное - ощутить мышечную радость.
Позитивное настроение - важнее формального выполнения упражнений. Сочетание приятного с полезным - танцевальная фитнес-программа "The Ultimate Dance Workout".
Видео-тренировка с youtube
1). интенсивная разминка
2). снижение темпа - латина,
3). "high energy" темп увеличивается
- "ударная" аэробика
4). накачивание мышц и растяжка.
Необязательно выполнять всю программу, можно позаимствовать лишь какие-то элементы.
Стройная фигура Десять минут для хорошего пресса, тонкой девичьей талии и красивых ягодиц
Приглашаю, побродите по страничкам моего блога. Надеюсь, вас заинтересует не только физкультура, но и юмор, психология, кулинария, кошки и забавные животные.
Просьба, если цитируете, нажимайте кнопку "нравится", буду вам очень благодарен.
Фитнесс, аэробика для стройной фигуры. Видео-тренировка
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Фитнесс, аэробика для стройной фигуры. Видео-тренировка | ЦТГ - Дневник ЦТГ |
Лента друзей ЦТГ
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»