Шикарная талия и плоский живот мечта большинства женщин и мужчин. Если вы разочарованы их видом, то вам будет познавательно узнать о некоторых фактах, которые становятся причиной их увеличения. И изучив причины, можно легко избавиться от лишнего веса.

1. Жирная пища не так сильно влияет на накопления жира, как другие калории приобретённые в процессе питания. Самые главные факторы — это диета, образ жизни, генетика и возраст, они и решают, сможете ли вы распрощаться с лишним весом или нет. На возраст и генетический фактор повлиять никак не получится, но если подкорректировать диету и увеличить нагрузки, то можно добиться желаемого результата.

2. Высказывание «пивной живот» - правдоподобное и стоит относится к этому с опаской. Ведь алкогольные напитки обладают высокой калорийностью и никак не способствуют уменьшению живота.

3. Существует вид жира, который нацелен на накапливание лишнего веса в области живота, он называется транс-жир. В основном этот вид содержится в маргарине, фаст-фудах и в сладостях.

4. У женщин главная проблема — это накопление жира в районе бедер, а вот у мужчин жир откладывается вокруг живота. К тому же возраст играет очень важный фактор, преодолевая рубеж в 40 лет человек склонен набирать вес.

5. Ничего хорошо жир в себе не несёт. Он только вредит организму, например, если количество жира в брюшной полости «переполнено», то риск развития болезней сердца, диабета, инсульта и др. болезней, увеличивается.

6. От брюшного жира можно избавиться с помощью ягод и зелёного чая. Употребление ягод черники в сочетании с физической нагрузкой дают очень хороший результат и тем самым человек теряет вес. Таким же эффектом обладает и зелёный чай.

7. Продукты богатые клетчаткой помогают избавиться от лишнего веса в районе талии.

Если нужно похудеть, то не стоит придумывать что-то виртуозное и ломать себе голову. Нужно лишь обеспечить себе здоровый образ жизни, т. е. кушать только здоровую пищу, заниматься спортом и придерживаться режима.

Если никак не получается избавиться от лишнего веса, то стоит обратиться в кабинет к остеопату, который произведёт осмотр и подскажет как лучше произвести «ремонт» организма. Рекомендую ознакомиться и понять что такое остеопатия и для чего она нужна. Очень полезна и необходима для лечения организма.