[213x320]
Зеленый и здоровый шейк

Для приготовления потребуется:
- 2 банана
- 0,5 манго
- 1 зеленое яблоко
- 1 апельсин
- Пучок шпината
- 0,5 стакан воды

Способ приготовления: Среди сыроедов бытует мнение, что такие шейки очень помогают на переходном периоде к сыроедению. Тем не менее, употребление зеленых шейков по утрам подарит Вам заряд бодрости и здоровья! Предложенный зеленый и здоровый шейк фактически является витаминной “бомбой”. Приготовление очень простое. Все фрукты и зелень помыть, порезать на кусочки. Полученную массу смешать в блендере до состояния однородной массы. По желанию можно дополнительно подсластить шейк парочкой фиников. Вместо или кроме шпината к шейку можно добавлять другую зелень. Украсить в бокале шейк по своему вкусу ягодками или листиками мяты, приправить любовью и замечательный напиток окончательно готов! Приятного аппетита и крепкого Вам здоровья! Блюдо рассчитано на 2 порции. Общее время приготовления составляет приблизительно 15 минут.