Питание является одним из величайших удовольствий в жизни, и ничто не может быть более полезным для родителей, чем создание своих детей на их собственном пути открытий найти хорошую еду.

Здоровое питание начинаются в раннем детстве и детства, однако большинство австралийских дети не всегда едят, а также они должны. 2007 австралийских детей Национального питанию и физической активности обследования обнаружили, что большинство детей не соответствуют федеральным правительством Диетические рекомендации для детей и подростков в Австралии http://rybik.com.ua/products/igrovoj-nabor-avtostrada---45-detalej

И статистика стала хуже, как дети становятся старше. Хотя 22 процентов детей в возрасте от четырех до восьми встретились Диетические Руководящие принципы для овощей (от двух до четырех служит в день, в зависимости от возраста), только пять процентов людей в возрасте от 14 до 16 лет могли бы сказать то же самое. Потребление фруктов был столь же мрачным: 61 процентов детей в возрасте 7:56 потребляется адекватной фрукты (2:59 служит в день, в зависимости от возраста), по сравнению с лишь один процент детей в возрасте от 14 до 16.

Что такое здоровое питание для детей и младенцев?

 

Питание принципы предполагают, родители должны: 

Поощрение и поддержка грудного вскармливания .

Дети нуждаются в соответствующем питании и физической активности для нормального роста и развития.

Наслаждайтесь широкий спектр питательных продуктов для получения витаминов и минералов, в том числе витаминов. 

Ешьте много хлеба и хлебные злаки, овощи (в том числе бобовые) и фрукты.

Обезжиренные диеты не подходят для маленьких детей. Для детей, диета с низким содержанием жира и, в частности, с низким содержанием насыщенных жиров, является целесообразным.

Поощряйте воду как напиток.

Ешьте только умеренное количество сахара и продукты, содержащие добавленного сахара.

Выберите низкой соли продукты.

Ешьте продукты, содержащие кальций .

Ешьте продукты, содержащие железо .

Радость открытия еду как семья

 

Научиться готовить здоровую приготовления блюд, которые вкусны и питательны будет чрезвычайно полезна в целях содействия созданию здорового отношения. Это также благоприятно скажутся на остальных членов семьи, как дети узнают, как приготовить эти блюда и как производить дома приготовленные продукты, которые не полны калорий, химических веществ и скрытой соли и сахара.http://www.epochtimes.com.ua/ru/health/health/meny...aniya-budet-vkusno-103366.html

Есть много блюд, которые можно приготовить на несколько частей, которые могут быть заморожены и приготовленные в микроволновой печи на более поздней дате, идеально подходит для тех из нас, кто занят работой и работает дома.

Ничто не учит лучше, чем дети, следуя здоровому примеру и глядя на положительную роль model.Mealtimes не должно создавать стресс и приятной частью семьи день. Все члены должны с нетерпением ждать этих общих раз, так что если они могут наслаждаться блюда, приготовленные в домашних условиях, возможно, по очереди или совместное обязанностей, есть здоровую пищу, позитивные отношения с едой и приема пищи должны следовать.

Позволяя детям радость дегустации различных продуктов питания с самого раннего возраста поможет им развивать ощущение, которое будет насладиться широким выбором продуктов. Предоставить несколько новых вкусов каждую неделю, небольшими порциями, чтобы они не чувствуют себя более водяной вал скрывал, и они будут скоро будете наслаждаться широкий набор блюд и вкус комбинаций.

Держите приема пищи весело

 

Наслаждайтесь едой вместе, как семья и держать в центре внимания на веселье и разговоры

Не берусь утверждать, что дети едят все на своих тарелках

Подают еду, что семья будет наслаждаться, но не предлагают альтернативы, если они не хотят этого

Пусть дети помогают планируют меню неделе с рецептами в Discovery Centre и принять участие в торговых и приготовления пищи

Детям старшего возраста могли бы наслаждаться принятие ответственности за полноценный обед, то и дело.

 

Это стоит открытия радостей здорового питания и приготовления пищи

 

 

Детям нравится проводить время на кухне , особенно когда они достигают этого возраста и заботы воздухонагревателей и опасной посуды не так велика, как, когда они littlies. приготовления пищи на кухне также большой учебной деятельности, который имеет следующие преимущества: 

 

 

Научиться готовить учит детей все о питании и здоровом питании и помогает привить навыки, чтобы последний их на всю жизнь.

Кулинария повышает самооценку - они выполнить задание, узнать что-то важное и вклад в семью.

Создает времени семье и связи. http://rybik.com.ua/products/kovriki-s-tsiframi-10shtГотовить с детьми создает воспоминания, которые они, в свою очередь, может передать своим семьям. Это может занять больше времени, чтобы получить блюдо, приготовленное, и вы будете иметь, чтобы навести порядок, но оно того стоит. 

Дети будут более склонны съесть то, что они делают. Может быть, это энтузиазм создания чего-то сами, но они будут, скорее всего, есть все, что приложил руку к решения.

Дети учатся реальные уроки в науке, языку, математике и творчества. Измеряемых величин, наблюдая тепла изменить качество еды, чтение рецепты все великие учебной деятельности. 

Готовить это отличный способ узнать жизненные навыки. Это может быть особенно полезно, когда дети предоставлены сами себе и не придется полагаться на быстрые продовольственные товары или упакован, чтобы прокормить себя.

Они вносят вклад в семью, и они могут чувствовать себя, как важно помогать.

Дети могут работать вместе как одна команда, будь то с одним из родителей или с родным братом, чтобы получить работу.

Кулинария учит их планирования и принятия решений.

Практика творчества и воображения. Дети деятельности приготовления пищи являются отличным способом выразить себя и наслаждаться их творениями.

http://rybik.com.ua/