[488x324]

Ни для кого не секрет, что для получения стройного абриса необходимо наладить не только сбалансированное питание, но и серьезно увеличить физические нагрузки. Сейчас самое время начать возмущаться: «Аврал на работе, проблемы с детьми, в квартире надо делать ремонт — заниматься спортом катастрофически некогда». Спокойствие, только спокойствие! Никто не собирался гнать тебя нагайкой в спортивный клуб. Попробуй начать с малого — с покупки шагомера.

Этот маленький приборчик поможет отследить не только количество шагов (напоминаем: суточная норма — 10000), но и подсчитать затраченные в течение дня калории и сожженные жиры. Его можно положить в карман, прикрепить на поясе или вообще носить как подвеску. Существует и более сложный прибор, он называется «монитор активности». Вот уж игрушка, так игрушка! Этот «шпион» умеет распознавать не только ходьбу и бег, но и различные степени аэробных тренировок, прогулку на велосипеде, даже занятия на тренажерах.

Но и это еще не все. Монитор подсчитывает калории даже во время приготовления обеда, уборки квартиры и шопинга. А если вдруг ты решила побездельничать или поваляться на диване, готовься услышать «сигнализацию лени», которой снабжены мониторы. Но и это еще не все! Скажем по секрету, этой чудо-технике под силу подсчитать потраченные калории даже во время интимных моментов... Если ты счастливая обладательница современного мобильного телефона, то запросто можешь скачать видеокурс тренировок прямо на свой аппарат. А для некоторых моделей созданы программы, позволяющие измерять давление, пульс, расход энергии и даже вести свой дневник похудения. В ближайшем будущем у нас появится возможность проверять при помощи телефона качество покупаемых продуктов на содержание консервантов, красителей и других вредных добавок.

Компьютерные гении тоже решили не оставаться в стороне — выпустили ноутбук, на который можно вставать, чтобы измерить вес. Далее комп анализирует полученные данные, составляет графики успехов, предлагает диетическое меню и даже готов заказать необходимые низкокалорийные продукты из магазина. А ты знаешь, что за один рабочий день в офисе сжигается всего 850 ккал? Это очень, очень мало! Бюрократические проволочки, моральная усталость и злой начальник, к сожалению, ускорению метаболизма не способствуют. Спасти положение и сделать идеальную фигуру помогут мини-тренажеры.

Например, крохотный велотренажер размером с дамскую сумку. Ставишь себе под рабочий стол, руководишь процессом, а заодно и тренируешься. Стесняешься крутить педали, тогда задумайся о приобретении инновационного офисного кресла, у которого сиденье в виде гимнастического мяча. По уверению его создателей, кресло помогает не только исправить осанку и потренировать мышцы, но и избавит от болей в спине. Кроме того, оно довольно-таки симпатичное. 

Серия сообщений "Красивая фигура - это просто":
Часть 1 - Можно ли похудеть за одну тренировку?
Часть 2 - Чем позавтракать перед спортзалом
...
Часть 21 - Какие весы выбрать для похудения
Часть 22 - Худеем просто!
Часть 23 - Шагомер для похудения