Это цитата сообщения Ирриса Оригинальное сообщение
Во время разгрузочного дня на овсянке рекомендуется за пять приемов пищи съесть 700 г овсяной каши, сваренной на воде, и выпить литр-полтора жидкости (пить следует не раньше, чем через полчаса после еды). Овсянка для разгрузочного дня должна быть негустой, и похожей на кисель.
Для проведения разгрузочного дня на гречке необходимо приготовить кашу из одного стакана гречневой крупы и, разделив ее на порции, употреблять 5-6 раз вдень. Готовить желательно накануне вечером, без добавления соли и масла. В течение дня можно пить фруктовые и травяные чаи, минеральную воду. Разгрузочный день на гречке, кроме очищения организма, позволит потерять около 300-500 г лишнего веса.
Серия сообщений "Диеты для тебя":
Часть 1 - Диета Бекхем
Часть 2 - Диета Кетрин Зета Джонс
...
Часть 33 - Что такое разгрузочный день?
Часть 34 - Как похудеть на разгрузке
Часть 35 - Разгрузка на кашах
Часть 36 - Разгрузка на фруктах
Часть 37 - Разгрузка на тыкве
Часть 38 - Мясной разрузочный день
Часть 39 - Полезный сельдерей