Это цитата сообщения Ирриса Оригинальное сообщение
Это весення диета для очищения организма и поднятия иммунитета. Она называется диета красоты и здоровья.
Перед завтраком: молоко с куркумой.
Завтрак. Ромашковый или мятный чай с 1 ст. л. лимонного сока, 1 ч. л. меда и 0,5 ч. л. молотой корицы (как вариант, напиток из цикория, растворимого или молотого, вместо чая), ломтик вареной говядины или нежирной натуральной ветчины, натуральный йогурт (или стакан нежирного кефира) с 1 ч. л. корицы и 2 ст. л. овсяных отрубей. Свежий фрукт на выбор: яблоко, груша, апельсин.
Обед. Зеленый салате 1 помидором (всего 200 г) + 1 ч. л. измельченных грецких орехов +1 дес. л. оливкового или кунжутного масла с каплей винного уксуса, жареная рыба (100 г) слимонным соком + 1 вареная свекла с % ч. л. черного молотого перца, нежирный творог (50 г)
Ужин. Яйцо «в мешочек», салат из помидора, черной редьки (или дайкона), корня сельдерея и укропа (всего 200 г) + 1 десертная ложка заправки из любого орехового масла и капли лимонного сока, обезжиренный несладкий йогурт, чай с гвоздикой и бадьяном. Этот напиток эффективно выводит токсины, а также ускоряет обмен веществ. Им важно завершать каждый день.
Перекус. Имбирный чай с лимоном и 1ч. ложкой меда.
Подробнее разгрузочная диета на моем сайте.
Серия сообщений "Диеты для тебя":
Часть 1 - Диета Бекхем
Часть 2 - Диета Кетрин Зета Джонс
...
Часть 15 - Худеем правильно!
Часть 16 - Худеем на картошке
Часть 17 - Полезняя весення диета
Часть 18 - Полезная очищающая диета
Часть 19 - Рисовая диета