Массажное «переедание» так же вредно, как и пищевое. Массажист должен интуитивно почувствовать, когда вашему телу хватит и остановить сеанс. Иначе в теле начнут нарастать негативные ощущения и результат сойдет на нет. Легкое сожаление о том, что все закончилось, формирует между клиентом и массажистом тончайшую энергетическую связь, при помощи которой движение к поставленной цели будет быстрее.
Научитесь проживать массаж. Не заказывайте, например, маникюр одновременно с массажем. Не разговаривайте по телефону, не думайте о делах и не пытайтесь развлечь массажиста разговорами. Если очень нужно - обратитесь к нему, но по делу.
Помните: массаж - это танец. Не сбивайтесь с ритма, проживайте массаж во всей его полноте, не обкрадывая себя.
Кроме массажа, возьмите себе в союзники еще двоих «друзей»: умеренные физические нагрузки и здоровый рацион. Но ни в коем случае не изнуряйте себя на тренажерах! Прекращайте тренировку, как только почувствуете, что нагрузки перестали приносить телу радость.
0 здоровом рационе - не из учебников, а из практики. Ко мне на прием иногда приходят люди с удивительно красивой, «бархатной» кожей. Вы скажете - гены? В какой-то степени, наверное, да. Но есть еще один объединяющий этих людей факт: удивительно разнообразное питание. Запомните: чем шире спектр ежедневно употребляемых вами продуктов, тем лучше состояние кожи. Под словом «спектр» в данном случае понимается не просто включение в рацион, например, рыбы, а рыбы красной и белой. А также - овощей, фруктов, круп во всем их разнообразии.
И последнее, о чем хочется сказать: в своем стремлении приобрести красивое тело постарайтесь не превратить здоровое желание держать свое тело в форме в фетиш, в смысл всей своей жизни. Помните: по-настоящему красив только счастливый человек. А внутреннее счастливо-чистое свечение от объема талии, увы, не зависит.