Это цитата сообщения Vasilisa59 Оригинальное сообщение

Каша из овсяных отрубей (по Дюкану)

Похоже что кашку на завтрак ем только я))). Очень люблю её и утром перед работой всегда ем кашку. Не стала фотографировать, просто выложу рецепт и фото замечательного человека и моей хорошей приятельницы Оле4ки.

[показать]

на 1 порцию:
2 ст.ложки отрубей овсяных
2 таблетки сахарозаменителя ( кто не на диете - сахар по вкусу)
Соли пол-щепотки
Залить молоком примерно 1\2 стакана. (Я взяла напополам вода+молоко)
Перемешать.
Поставить СВЧ на 1 минуту. Затем размешать и ещё на 30 сек.
Есть сразу же, т.к каша при остывании загустевает.
Приятного аппетита!
(Совет: возьмите тарелку поглубже,т.к каша вылезает из маленькой тарелочки )

[показать]

Приятного аппетита!