Иметь хорошую осанку нужно не только для того чтобы выглядеть красиво. Это также залог здоровой спины и хорошего кровообращения. И, даже если нет серьезных искривлений, позвоночник испытывает колоссальную нагрузку и нуждается в расслаблении, ведь часто в течение дня мы находимся в одном положении — сидячем.

1. Разминка

[650x598]

[650x605]

[650x637]

[650x827]

[650x603]

[650x789]

[650x676]

[650x588]

[650x818]

[650x621]

По материалам: jurial