Из последних опрбованных видео-уроков: Tracey Staehle HiLo medball и Petra Kolber Bootcamp Boogie. Достойное кардио со сменой ритма.

Тот самый случай, когда чувствуешь, что поработала достаточно, но не в духе "похудей или сдохни"

Обе ведущие позитивные, подбадривающие. Продолжительность обеих тренировок около 1 часа . У Петры в основной тренировке нет растяжки, у Трейси есть небольшая заминка, на мой взгляд достаточная для кардио.

У Петры демонстрируется три уровня интенсивности - два с прыжками разной степени нагрузки и один  - безударный. У Трейси все занимаются одинаково. Плюс , как следует из названия, добавлены упражнения с медболом, но на мой взгляд - ни о чем.

Музыка и там и там неплохая, но не особо зажигательная.

у Трейси много поворотов и всяких кручений, твистов. С непривычки даже в боку закололо.