Пора уже сформулировать свои впечатления от различных тренировок, благо перепробовала я их уже массу.

Итак начну с последней. Turbobarre из low impact series. Тренировка для нижней части тела. Есть немного упражнений на плечи  и руки. Неплохих но от общей продолжительности тренировки они занимаю процента три.

На ноги упражнения у станка (стула). Махи, приседания, сгибания-разгибания поднятых ног. Немного упражнений с лентой (резинкой) для усиления нагрузки. Довольно тяжело, но как только становится близко к "я больше не могу" Кэти переходит к новому упражнению.

Несколько интересных упражнений для пресса. Особенно понравились с опорой на локоть - что-то новенькое.

Сразу после программы были очень кайфовые ощущения. Думаю потому, что поработали какие-то мышцы, которые до этого бездействовали и в них усилилось кровообращение. Как после хорошего массажа.

На второй день ощутимо болят мышцы тыла и косые пресса. Отличные упражнения для ягодиц, но немного не хватает для бедер.

Хорошая тренировка. Длинновата - 1 час 17 мин, но можно не делать в этот день пресс или пропустить руки.

Однозначно оставляю для дальнейших занятий.