p> [560x371]

Калорийность на 100 г: 50 ккал, Б — 2.9  Ж — 0.7  У — 4.9 

Ингредиенты:

Куриные грудки (порезать на маленькие кусочки) — 300 г

Кефир — 150 г

Соль, перец, кориандр, немного горчицы — по вкусу

Цветная капуста (отварить и сделать пюре) — 1 кочан

Карри — 2 ч.л.

Яйцо — 1 шт.

Нежирный сыр (5%) — 100            читать далее