Интересный вопрос «как бороться со стрессом?». Будучи совсем молодым, я как то не задумывался об этом, да и незачем собственно было. Ведь получить нагоняй от родителей за двойку прямо скажем особо не пугало, а больше переживаний то и не было (хорошее детство, спасибо родителям).

[показать]

Поступив в университет проблем и стрессовых ситуаций как то резко прибавилось. Одна двухчасовая поездка в общественном транспорте чего стоит))). Опять же сессия за сессией, постоянные проблемы с курсовыми работами (ВУЗ технический, проектов было много). Однако серьёзных проблем со стрессом у меня не было. Наверное, сказывалось большое количество выпиваемого пива с друзьями однокурсниками (кто был студентом тот поймёт )))). Студенческие годы пролетели, оставив только воспоминания. Начались трудовые будни. Вот тогда-то я и понял что такое настоящий стресс.

[показать]

Частая смена работы, нехватка денег быстро отложили отпечаток, так сказать, на мои нервные клетки, извиняюсь за каламбур. Как в былые годы студента, пивом успокаиваться уже не получалось, становилось ещё хуже. И вот я задал себе вопрос «как же справиться с ежедневным нервным напряжением?».

[показать]

Не много порыскав в литературе, я вычитал, стресс – реакция организма на появляющуюся или уже возникшую проблему. Следовательно, первоочередная задача борьбы со стрессом, понять какие проблемы выбивают нас из колеи. Разобравшись с этим необходимо объективно проанализировать проблему, так как, разложив всё по полочкам, становится не так страшно пред возникающими трудностями. Следующим шагом является поиск путей решения тех самых проблем. Действовать нужно с холодной головой. Сгоряча можно только всё усугубить.
И в итоге приступаем к решению сложившихся ситуаций. Скажу сразу, что не всегда решить проблему можно активными действиями, иногда наоборот отсутствие каких либо действий залог успеха.
Проделывая эти простые операции алгоритма день за днём, Вы откроете для себя, что стресс не одна из составляющих повседневной жизни и больше не встанет вопрос "как бороться со стрессом"!.

Удачи Вам в борьбе с внешними раздражителями!)))