До Нового года осталось 2 месяца или 60 дней или 6 десятидневок.

Новый отчет за последние 10 дней.

Мега-цель - минус 5 кг.

За последнюю десятидневку мой вес уменьшился на 0,7 кг. В итоге за марафон я потеряла 3,5 кг. С одной стороны немного, но я сильно и не напрягаюсь. Даже позволяла себе встретиться с подругами в кафе.

1. Контроль питания. Питание контролировала. Но давалось это с трудом. Муж стал есть сладкое, поэтому приходится стряпать для него. Нашла изумительный рецепт кекса. Уже два раза его делала. Сегодня тоже (но это уже новая десятидневка))

2. Вода. Воду пью. Но забываю иногда записать. После того, как уменьшился вес, немного уменьшилась и норма. Но привычка уже почти привилась.

3.Шаги. Контролирую. Но в прошлые выходные не выходила норму. Занималась домашними делами. Не выходила и 2000 шагов.

ole2146Олеся[/user], специально для тебя следующее фото. Режим соблюдаю)))

Изучение иностранных слов. Судя по отчету программы занимаюсь я около 18 минут в день (в среднем). Вот отчет за неделю.

Шитьем занималась последние дней 6.

Наряды выкладываю только для отчета, так как фото не получились.

Первое платье. В нем Олька будет на Новый год. Платье с двухслойное, с подкладом с дополнительной юбкой из жесткого фатина.

Жилетка шла в комплекте с другой куклой, а платье новое. Простое платье. 
   

На следующей неделе еще пройти двух врачей и будет полностью пройдена диспансеризация.