Это цитата сообщения wolfleo Оригинальное сообщение
Милый самоучитель. Йога для ангелов
Бхуджангасана (Поза кобры)
Шалабхасана (поза саранчи)
Паривритта Триконасана (поза скрученного треугольника)
Делайте её, если вы огорчены и с трудом сдерживаете слёзы - она хорошо помогает при эмоциональных расстройствах. В хорошем настроении тоже делайте, не будем ждать расстройств
Врикшасана (поза дерева)
Баласана (Поза Ребенка) – одна из известных восстанавливающих асан: успокаивает нервы, борется со стрессом и усталостью.
Адхо Мукха Шванасана (Собака Мордой Вниз) заряжает бодростью и энергией все тело — от пальцев рук до стоп.
Вирабхадрасана (Поза воина)
Дханурасана (поза лука)
Наполняет радостью сердце и обеспечивает заряд бодрости на весь день.
Падмасана (поза лотоса)
Эта поза воздействует успокаивающе на сознание и помогает его обратить вовнутрь.
Пребывание в Падмасане помогает избавиться от лени и сонливости.
Сарвангасана (стойка на плечах)
Перевернутое положение отлично успокаивает нервную систему и заряжает оптимизмом.