• Авторизация


Самая диетическая фитнес-запеканка 07-03-2018 12:36 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Самая диетическая фитнес-запеканка                        

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • творог 1% 120 г
  • овсяночка (Я беру Традиционную овсянку "Русскаий продукт") 30 г
  • яичный белок 2 шт.
  • fit parad 1 шт.
 

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Овсяночку и 1 белок смешиваем, делаем блендером вжик-вжик, разбивать овсянку в муку совсем не нужно (Здесь можно добавитьь пакетик fit parad, но для себя я добавляю 1/2 пакетика).

Шаг 2

Второй белок взбиваем с Fit parad-ом в белую пену и добавляем туда 120 гр. творога. Не берите совсем обезжиренный, будет сухая запеканка. Творог должен быть мягким и мелким. Я все это не сильно взбиваю блендером.

Шаг 3

Выкладываем форму фольгой, укладываем слой овсянки, на него кладем ягодки, а затем творожный слой. Иногда я заменяю ягодки корицей, а иногда бананом)! В общем, место для творчества!) Выпекается все 30 минут на 180 градусах!

Шаг 4

Дайте немного остыть, украшайте листиком мяты ииии самый приятный момент, но самый быстрый)!

 

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Не ждите пока подрумянется сверху, так как будет сухой. Вынимайте из духовки через 25-30 минут.

 

Источник

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Самая диетическая фитнес-запеканка | Туттам - Дневник Туттам | Лента друзей Туттам / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»