Это цитата сообщения Sajani Оригинальное сообщение
Лечимся и худеем с помощью соков
Регулярное употребление фруктовых и овощных соков даёт не только обще оздоровительный эффект, но и насыщает организм витаминами и минеральными солями. В некоторых случаях может иметь обще оздоровительный и укрепляющий эффект!
Как же правильно следует пить натуральные соки, если вы решили похудеть?
С самого начала следует запомнить следующее. Все фруктовые соки способствуют накоплению жировых отложений. Дело в том, что во фруктовых соках очень много сахара и мало клетчатки, которая могла бы замедлить его усвоение. В результате употребление фруктовых соков в большом количестве неминуемо ведет к увеличению веса и может даже стать причиной настоящего ожирения.
С точки зрения проблемы лишнего веса, самым опасным считается апельсиновый сок. Поэтому этот сок стоит сразу же исключить из своего рациона. Однако вообще отказываться от фруктовых соков не следует.
Если вы сидите на диете для похудания вам совсем не лишним будет включить в свой рацион гранатовый сок. Гранатовый сок представляет собой одно из самых эффективных натуральных средств борьбы с анемией, болезнью, которая нередко развивается у людей, долгое время сидящих на диете.
При этом гранатовый сок следует пить разбавленным, а потому его просто невозможно выпить слишком много. Разбавлять же гранатовый сок можно минеральной водой или другими соками, например, морковным или яблочным.
Морковный сок – это овощной сок. В отличие от фруктовых соков соки из овощей содержат в своем составе намного меньше сахара. Коктейль из морковного и гранатового сока считается диетологами настоящим кладезем витаминов и микроэлементов.
Яблочный сок, как и все фруктовые соки, не может похвастаться небольшим количеством сахара в своем составе. Но, тем не менее, если сравнивать яблочный сок с тем же апельсиновым, то можно сделать вывод, что сахара в нем значительно меньше. В виду этого яблочный сок вполне можно использовать для разбавления гранатового сока.
Стоит отметить, что морковный сок так же нуждается в разбавлении. Во-первых, морковный сок имеет довольно специфический вкус и просто не может употребляться многими людьми в чистом виде. А, во-вторых, включение в рацион большого количества морковного сока ведет к перенасыщению организма бета-каротином, что в итоге увеличивает риск развития болезней печени.
Лечимся соками.
Для сердца и сосудов сок боярышника
Благоприятно влияет на работу сердца сок боярышника. В его составе присутствуют кислоты, улучшающие кровоснабжение сердечных сосудов. Медики рекомендуют его при пониженном давлении, учащенном сердцебиении. А деткам сок боярышника дают понемногу для снижения возбудимости нервной системы. Однако при употреблении данного сока важно соблюдать определенные правила — нельзя пить его натощак и запивать холодной водой.Для щитовидной железы сок фейхоа
Все обменные процессы в организме зависят от щитовидной железы. При любых нарушениях в ее работе очень полезен сок фейхоа, содержащий максимальное количество йода. Не менее эффективен гранатовый сок. Его компоненты обладают просто волшебным действием на эндокринную систему в целом.Для органов пищеварения капустный сок
Противоязвенные свойства капустного сока известны с древности. Поэтому его неизменно назначают для лечения и профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта. В этом случае, в принципе, эффективна капуста в любых видах. Особенно полезна квашеная, в том числе и рассол.Лечим печень соком из картофеля
Очищает и оздоравливает печень сок сырого картофеля. Его пьют по утрам за 30 минут до приема пищи в течение 10-14 дней. Тем, у кого проблемы с поджелудочной железой, стоит обратить внимание на сок грейпфрута. Кроме того, грейпфрутовый свежевыжатый сок отлично помогает похудению, поскольку активно сжигает жировые отложения.Сливы, абрикосы персики против запоров
При такой распространенной проблеме как запор рекомендован сливовый сок. Аналогичным слабительным действием обладают соки персика и абрикоса. Последний также помогает работе печени.Вишневый сок для тех, кто на диете
Много пользы в вишневом соке — в нем, помимо железа и салициловой кислоты, содержатся вещества, активизирующие выработку ферментов. Поэтому после его употребления возникает и надолго сохраняется чувство сытости. Можно сказать, вишневый сок — идеальный напиток для тех, кто на диете.Разгрузочные дни на грушевом соке
Для разгрузочного дня прекрасно подойдет и грушевый сок. Он мягко воздействует на кишечник, плюс к этому — отличается сбалансированным сочетанием фруктозы и глюкозы.Для хорошей памяти томатный и виноградный сок
Специалисты убеждены, что для укрепления памяти достаточно выпивать в сутки 300 мл свежего томатного сока, в котором высоко содержание натрия. Однако с ним стоит поосторожничать тем, кому предписаны ограничения в соли. Томатный сок обладает также противоопухолевым действием благодаря высокому содержанию в нем лекопенов. Заметного улучшения памяти можно добиться, если чередовать томатный сок с виноградным. Хорошее влияние в этом отношении оказывает и яблочный сок, он способствует концентрации внимания, помогает сосредоточиться и регулирует активность мозга.Для острого зрения морковный сок
Если устают глаза и снижается острота зрения, поможет морковный сок, богатый витамином А. Помимо него, стоит попить облепиховый, абрикосовый, тыквенный и красно-смородиновый соки — они положительно влияют на состояние сетчатки глаза, замедляя ее возрастное старение.Для крепкого иммунитета гранатовый сок
В период обострения простудных заболеваний, после операций и перенесенных тяжелых заболеваний не обойтись без гранатового сока. Он отлично восстанавливает силы и повышает сопротивляемость организма к инфекциям. В тех же целях можно пить соки из черной и красной смородины, шиповника, облепихи и любых цитрусовых.
Екатерина Ерина для сайта о похудении minusKG.ru
Источник статьи minuskg.ru