[700x452]
http://nashakuhnia1.ru/2-yayca-200-ml-kefira-1-lim...dY4-X_7ik4WB3eU6E_84GH-fP3uLVU


Американский диетолог Сэндорф Сигал разработал заманчивый метод, как стать стройной, основанный на низкой калорийности овсяного печенья. Рецепт печенья доктора Сигала держится в секрете, что, впрочем, не мешает нам экспериментировать со своими рецептами.

«Так Просто!» предлагает приготовить ароматное и малокалорийное лимонное печенье на кефире. Цельнозерновая мука, молотая овсянка, обезжиренный кефир и стевия вместо сахара — все ингредиенты этого рецепта подобраны с таким расчетом, чтобы не навредить твоей фигуре.
Печенье на кефире
Ингредиенты

1 лимон
100 г цельнозерновой муки
100 г молотой овсянки
2 яйца
200 мл обезжиренного кефира
5 г разрыхлителя
стевия по вкусу
сахарная пудра для украшения (по желанию)

Приготовление

Смешай овсянку и муку, добавь разрыхлитель и стевию.
Влей в полученную смесь стакан кефира и яйца. Замеси тесто.
Измельчи в блендере лимон вместе со шкуркой и добавь в тесто.
Сформируй шарики из теста.
Каждый шарик слегка посыпь сахарной пудрой и выложи на противень, выстеленный пергаментом.
Выпекай печенье в разогретой до 200 градусов духовке около 15 минут.
Низкокалорийное и вкусное печенье на кефире готово. Приятного аппетита!

1.
[700x370]

2.
[700x412]

3.
[700x365]