Это цитата сообщения русалла Оригинальное сообщение

Компьютер и наше здоровье

[300x176]
«Мамочка, ну можно поиграть еще 30 минут, у меня глазки еще не болят, честно-честно!» — часто слышим мы, родители, когда ограничиваем время, проведенное ребенком за компьютером. Да что говорить о детях, мы и сами часто не понимаем всего вреда, который наносит нашему здоровью компьютер. Так что же страдает в первую очередь?

Позвоночник.

Работая за компьютером, мы принимаем вынужденную позу на длительное время, из-за чего, напрягаются одни группы мышц, и расслабляются другие. Продолжительное отсутствие нагрузки в мышцах спины приводит к их деградации. Обмен веществ в позвоночнике происходит за счет этих самых мышц, и если в них происходят такие нежелательные процессы, то и сам позвоночник очень страдает — развивается такое распространенное заболевание, как остеохондроз (разрушение межпозвоночных дисков) и даже появление грыжи межпозвоночного диска.

Общее физическое здоровье.

Естественно, что когда когда человек долго работает за компьютером, он лишает себя двигательной активности, что приводит к нарушениям обмена веществ в мышечной, костной тканях, разрыхлению суставного хряща, изменению структуры миокарда, снижению устойчивости организма к перенагреванию, охлаждению и так далее. При гипокинезии у людей появляется апатия, рассеянность внимания, забывчивость и нарушение сна.

Зрение.

Острота зрения понижается из-за мелкой вибрации текста и мерцания экрана. При работе на компьютере, человек моргает в три раза чаще, поэтому появляется частичное высыхание пленки слезной жидкости, что приводит к появлению синдрома сухого глаза (зуд, жжение, ощущение соринки в глазу, светобоязнь).



1.
[630x370]

Мочеполовая система.

При сидении на стуле в течении длительного времени, между сиденьем и телом человека появляется тепловой эффект. Этот эффект приводит к застою крови в органах таза, что не может не сказаться на мочеполовой системе. Нередко по этой причине появляется геморрой.

По правде говоря, зная все эти риски, навряд ли кто откажется от времяпровождения за компьютером. На сегодняшний день, с ним связана работа, обучение, саморазвитие и общение многих людей. Как же быть?

Я нашла отличный ролик на эту тему, который поможет вам сохранить здоровье. Посмотрите сами и покажите детям этот простой, понятный и полезный мультик.




http://lesyafit.ru/2012/12/09/%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D...D1%8C%D1%8E%D1%82%D0%B5%D1%80/
Желаю вам задорного блеска глаз, радость движения и счастья в реальной жизни!

Леся.
====================================================================
[572x172]