https://zen.yandex.ru/media/id/5d091de8f7340a00afa...kteil-5e90134574ee3f2c59fb6650    есть видео

Рецепт приготовления овсяного молока очень простой! Не молочный коктейль получается густым и вкусным. Попробуйте! Это не займет много времени)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Стакан овсяных хлопьев заливаю двумя стаканами фильтрованной прохладной воды и оставляю на час, два, на больший срок оставлять хлопья в воде я не рекомендую, так как они могут закиснуть.

Хлопья набухли, теперь нам нужно перебить их блендером и процедить через сито. Если не хотите делать овсяное молоко сами, то можно купить в магазине уже готовое. Единственное, оно не такое густое как домашнее. Добавляем банан, столовую ложечку меда по вкусу и любые ягоды, у меня немного свежемороженой черники. И снова перебиваем блендером. Вот так просто и легко можно приготовить очень вкусный и густой не молочный постный коктейль.

Приятного аппетита!